跳绳、打篮球和跑步哪个对减肥更有帮助？

1.跳绳:跳绳是一种简单方便的有氧运动，适合活动自如的人。不需要太大的空间和设备，非常适合减肥者。

2.打篮球:篮球是一项非常昂贵的运动，可以调动全身肌肉和体力消耗。坚持打篮球，就能减肥，达到瘦身的目的。

3.跑步:跑步可以减肥，起到瘦身的作用。长时间跑步可以提高心肺功能，同时锻炼身体。

总的来说，这三项运动都是有助于减肥的，选择哪一项取决于个人的兴趣、身体状况和减肥目标。你可以尝试不同的运动，或者结合多种运动，达到更好的效果。另外，除了运动，还需要注意健康饮食和合理休息，才能达到更好的减肥效果。