孩子又瘦又矮怎么办？

很多家长都很头疼，即使孩子吃的不好，孩子营养也不好，这和自己有关，也和饮食有关。父母发现孩子又矮又瘦还经常生病怎么办？有什么好办法吗？

1，充足的睡眠时间

你要知道，孩子的睡眠是很重要的，尤其是小的时候。如果他们长时间睡觉，会影响他们的成长，导致大脑发育问题。所以充足的睡眠可以让孩子拥有健康的身体。一般宝宝出生后睡十几个小时，三岁以后就要保证孩子八小时的睡眠，养成良好的睡眠习惯。

2.食物平衡

很多家长担心自己经常吃不饱，总是给孩子吃点补品，让孩子健康成长。其实这样对孩子身体不好，容易早熟，反而会适得其反。所以，保持营养均衡就够了。多吃蔬菜和肉类，注意不要过量，补充充足的营养。

3.培养孩子对户外运动的兴趣

在孩子发育的时候，注意让孩子参加一些户外运动。通过运动，孩子可以促进肠胃消化，而且有排毒的作用，对促进孩子的成长有好处。慢慢的，孩子就长大了。