哺乳期的减肥食品推荐。

新妈妈们，要不要在不影响宝宝哺乳的情况下，在坐月子和哺乳期间减肥？这里有一些很棒的食物推荐给你。

螺母

坚果富含不饱和脂肪酸，不仅有助于降低胆固醇，还能保持动脉健康和弹性。

玉米

玉米含有维生素E、磷脂、钙、硒等。，都是降胆固醇的专家。

黄瓜

黄瓜是瘦身妈妈的最佳拍档！可以抑制脂肪转化，减少碳水化合物转化为脂肪，帮你轻松减肥。

燕麦

燕麦富含水溶性纤维，可以减少肠道对胆固醇的吸收，调节血液中脂肪酸的浓度，帮助你降低坏胆固醇和甘油三酯。

大豆

大豆是一种小豆，脂肪低，不含胆固醇。其丰富的蛋白质可以替代动物蛋白，帮助你降低总胆固醇、坏胆固醇和甘油三酯。