14岁怎么长高变瘦？

如果长高了，记得每天晚饭后吃(！喝牛奶(每天至少一袋，两袋最好)，10前睡觉，每天做拉伸运动，多吃水果蔬菜。跳绳也是一项可以长高的运动。身高部分是父母决定的，但是饮食、运动、地域因素也很重要，不要放弃。

如果是瘦腿，可以做空中单车，每天至少200次，跳绳可以瘦腿。有时间的话，多走路，少坐车。送你一套瘦腿运动的配件，你可以自己下载。(财富值是别人想下载的，你不用担心。)而且运动后记得拉伸按摩，不然容易小腿变粗。

如果你满意，记得采纳我的回答。

Ps:本人女，1.72m，腿细。