产后肚子疼怎么办？产后坐骨神经痛是怎么回事？
产后肚子疼怎么办？
1.你的胃需要多长时间恢复？
从宝宝从肚子里出来的那一刻起，你的身体就会分泌大量的激素，慢慢的让子宫恢复到之前的状态。对于大多数新妈妈来说，子宫需要6-8周才能恢复，这意味着新妈妈可能需要一个多月的时间才能将肚子恢复到原来的大小。
2.你仍然需要坚持锻炼来恢复身材。
虽然子宫可以恢复到原来的大小，但是你的腹部不可能像以前一样平坦。因为怀孕期间吃了很多补品，体重增加了很多，腹部堆积了很多脂肪！不仅如此，你还会发现腹部的皮肤会失去弹性，变得非常松弛。所以对于平坦的小腹，也要多运动，减掉多余的脂肪！
3.趴着睡觉减肥
如果晚上吃多了，仰卧睡觉会让多余的脂肪堆积在小腹周围，形成水桶腰，小腹凸出，因为小腹承受的压力几乎为零！简单的改变睡姿，可以帮助和促进消化和循环系统的新陈代谢，消耗更多的热量！采取俯卧位可以消耗更多的腰腹脂肪，快速平坦小腹。但需要注意的是，趴着睡会对脊柱造成压力，甚至会造成呼吸困难，还是要根据自己的身体状况进行调整。
怀孕是每个女生都应该经历的事情。很多女生生完孩子都想拥有完美的身材。的确，怀孕会毁了女生的整体美，怀孕前的好身材也会在怀孕时消失。很多朋友怀孕后会想各种办法找回身材。产后腹带是很多女生瘦腹的工具之一，但是产后腹带一天能坚持多久呢？
虽然束腰对产后女性健康有好处，但是会压迫腹部，进而影响腹部的血液循环。所以，束腰要间歇使用，让身体呼吸。次月期间只应在起床时使用，次月以后每天使用襁褓的时间应少于8小时。不要在吃饭时、饭后一小时、上厕所时或休息时间使用。间歇使用和长期坚持是塑身衣的最佳使用方式。此外，使用专业品牌的塑身衣可以保证身体的舒适性和使用效果，优质的产品和正确的使用方法相结合，可以产生积极快速的良好效果。
因为女性在怀孕和分娩时腹肌过度拉伸，会造成产后女性腰部肌肉松弛。如果放松的腹肌得不到很好的恢复，多余的脂肪最容易堆积，形成腹部隆起，俗称“沙袋肚”。所以，腹部是产后女性最容易变形的部位。
收腹带有很多种，有弹力带式、内衣式、腰带式，但基本原理都是一样的。都是用高弹性的橡皮筋制成，通过小范围压缩腹部脂肪来保持身体的曲线。带式收腹的主要作用是收腹，而内衣式收腹也有提臀的作用。
腹带应在每天饭后半小时戴上，小便后戴上，睡前取下。同时，腹带的使用也要因人而异。正常分娩的女性，应该加强锻炼，经常做抬腿、仰卧起坐和一些产妇运动，而不是长期依靠腹带。剖腹产后，产妇不宜长时间使用腹带。如果身体过瘦或内脏有下垂症状，应在内脏提起复位后，再取下腹带。
恢复身材是很多伴侣产后急需解决的事情之一。腹部束带可以帮助他们恢复身材。但伴侣需要在固定的时间内做腹部环剥，不能太久，这样破坏了原有的效果。腹带是瘦身的道具之一，我们可以通过其他方式瘦身，但健康瘦身才是最重要的。
产后坐骨神经痛怎么回事？
坐骨神经痛是一种致残率很高的疾病，尤其是一些关节肿痛的患者，发病后更需要引起重视和警惕。这类疾病出现症状后，要做到早诊断早治疗。有效控制本病的发展，甚至治愈，有效降低本病的危害。
产后坐骨神经痛的原因是什么？专家表示，当准妈妈进入妊娠中后期，体内出现耻骨松弛激素，主要用于松弛患者的关节和韧带，为宝宝将来顺利分娩做准备。但是，因为关节和韧带等会削弱腰部放松后的稳定性。这是产后坐骨神经痛的一个关键原因。
产后坐骨神经痛主要是因为怀孕中后期胎儿发育过快，加重了准妈妈腰椎的负担。此时坐骨神经的压力会被慢慢压迫，最容易发生坐骨神经痛。如果有些准妈妈在怀孕和分娩前已经出现了腰肌劳损扭伤等问题，那么后期很可能出现的问题就是腰椎间盘突出，这种疾病发生后必然会压迫到自己的坐骨神经痛。需要注意的是，这种坐骨神经痛一旦发生，发病后往往会持续存在而得不到及时治疗，需要立即就医。
同时，如果准妈妈有精神刺激，过度悲伤，或者产后情绪低落，也是临床上诱发该病的重要因素之一，很多患者发病后往往因为情绪波动而加重。人体的免疫功能也受神经和内分泌因素的调节。如果能在日常生活中保持正常的心理状态，对维持免疫功能也有重要作用。
中医认为，如果准妈妈产后没有休息好，过度劳累，正气就会很脆弱，风寒湿就可以乘虚而入。
在临床治疗中，部分患者坐骨神经痛的病情虽基本得到控制，但由于不注意休息，在劳累后常加重或复发。所以准妈妈和其他产后坐骨神经痛患者一定要劳逸结合，生活规律。了解这种病很重要的一点就是活动和休息要适度。