一种通过痰湿体质减肥的配方

身体特征:肥胖，腹部饱满柔软。心理特征:温和、稳重、谦逊、有耐心。多为面部黄肿、易嗜睡、舌胖、胸闷、痰多等。，而且他们还容易出现关节痛和肠胃不适，容易出现高血压、糖尿病等文明病。不适合潮湿环境。

饮食:要控制体重，改善饮食习惯。多吃祛湿食物，如白扁豆、薏苡仁、香菇、陈皮、鲈鱼等。

菜谱推荐:白扁豆肉片汤，香菇焖鲈鱼。

先从除湿开始，然后选择性食补+运动！肯定会有用的。当然你要把饭量控制在7分，不饿就吃，肚子就会变小。