女生慢跑减肥每公里多少分钟合适？

我觉得女生以每公里10分钟的速度慢跑减肥比较合适。以前减肥的时候老师告诉我要连续运动40分钟，但是我觉得跑50分钟减肥会更好，女生每公里跑10分钟也不难。