吃西红柿能减肥吗？西红柿可以减肥的原理。
1，西红柿可以减肥
番茄含有纤维素
西红柿可以减肥，用它减肥很安全。因为西红柿中有大量的膳食纤维，人吃后会有饱腹感，可以减少身体对其他食物的摄入。坚持吃可以起到明显的减肥作用。
(2)西红柿热量低
西红柿是一种低热量食物。人吃再多的西红柿，体内也不会有热量堆积，减少热量转化为脂肪的机会。平时坚持吃西红柿，还可以分解人体内多余的脂肪，使其分解成水后排出体外，从而起到一定的瘦身作用。
(3)西红柿可以解毒
西红柿这种蔬菜不仅营养价值高，还能清理人体内的多种毒素，加速人体胃肠蠕动，让体内的垃圾快速排出体外，这也是西红柿能减肥的重要原因之一。看了上面小编对西红柿的介绍，大家就明白了，西红柿真的可以减肥，而且减肥效果特别好。如果你自己也想减肥，那就赶紧试试吧。
2.怎么吃西红柿减肥
(1)牛奶西红柿汁
做法:将西红柿洗净，放入沸水中焯一下，去皮切块，倒入榨汁机中，加入牛奶和蜂蜜，搅拌均匀，过滤即可饮用。
(2)西红柿和苹果汁
做法:西红柿去皮，切成小块。把苹果削皮去核，切成小块。将芹菜切成小块。将所有材料放入榨汁机中，挤成汁，倒出加入柠檬汁即可饮用。
小贴士:加入柠檬汁可以增强美白和减肥效果。同时，芹菜还含有非常丰富的纤维素，对促进肠胃蠕动更有效。
(3)西红柿和芒果汁
做法:芒果洗净，去皮去核，切成小块。西红柿洗净，切成小块。将芒果、樱桃番茄和冰糖一起放入榨汁机中，榨成汁。
小贴士:因为芒果已经很甜了，所以不需要放太多多糖，否则会影响减肥效果。另外，对热带水果过敏的人要慎用。
(4)番茄蜂蜜汁
做法:将西红柿切成小块。用搅拌机将西红柿打成汁，然后倒入杯中，加入蜂蜜搅拌均匀。
提示:蜂蜜可以帮助肠胃蠕动，清除肠道内的杂质和废物，加强减肥效果。
3.吃西红柿的禁忌
(1)不宜生吃西红柿的人。
西红柿可以生吃，但不是每个人都可以生吃西红柿。番茄中含有的可溶性收敛剂成分会和我们的胃酸发生反应，形成不溶性的块状物。有些人生吃西红柿会肚子疼，胀气。所以，生吃西红柿，就不要生吃西红柿。此外，脾胃虚寒、经期女性不宜生吃西红柿。
(2)未成熟的食物不能吃。
虽然西红柿可以生吃，但是生吃一定要选择成熟的西红柿，因为如果是未成熟的西红柿，含有一种叫做番茄红素的有毒物质。这种物质摄入过多会导致疲劳无力，还会出现恶心呕吐等相关中毒症状。
(3)不要和黄瓜一起吃。
西红柿和黄瓜是生活中常见的食物，我们经常一起买。两种食物营养价值都很高，但是不能一起吃。因为黄瓜会破坏西红柿的维生素C。
(4)不要空腹吃饭
空腹吃西红柿会导致腹痛、胀气、肠胃不适，所以不能空腹吃。