为什么杠铃弯腰划是锻炼背部肌肉的必要动作？

首先，点1是一个必须的动作，其实很简单，因为这个，呃，杠铃可以很好的刺激背部的肌肉，然后让背部的肌肉变粗。第二点，这个动作必须有后面这种力量的支撑，才能练得完美。