男性日常饮食如何搭配才能减肚子？

少吃多吃，睡前四小时什么都不吃，每天坚持做仰卧起坐。自己决定做几次也无妨。不想晨跑可以早上做仰卧起坐，早晚都可以。洗脸的时候用手拍打脸部20次，坚持一个月。

睡前喝一杯纯牛奶很好，可以改善睡眠，失眠，肥胖。保持充足的睡眠，多吃些绿色、苦味的蔬菜，比如苦瓜、黄瓜，对皮肤也有好处，希望对这个爱美的男生有所帮助。