工作中工作精神差13帮助提神的方法。
一、工作中提升精神的好方法1，金三角胸腺
还可以从脖子下方画一个金三角胸腺到* * *，用手指轻敲这个区域，可以缓解胸闷郁结，帮助胸部宽厚清爽。
2.这药清凉提神
万金油或风油精等药物有一种清凉的气味。在手掌上涂一点，用手搓后用力吸。清爽的感觉可以直接渗透到你的胸部，让你眼前一亮，清爽效果很好。
如果工作中工作精神不好，可以试着提神。3、薄荷令人耳目一新
在盛夏，许多人喜欢随身携带一盒薄荷油或一管薄荷枝。许多人喜欢薄荷的特殊气味。除了让人神清气爽，其特殊的香气还能让人神清气爽，消暑解暑。
延伸阅读:孕妇应该什么时候上班？需要注意什么？
4、拳头按压法
握紧拳头，对角放在耳朵后面，靠近脖子中央的头骨，闭上眼睛，头向后仰。感受拳头支撑头部的力量，会给你带来一种放松的感觉，帮助你释放疲劳。
5、指尖轻弹轻击
当你感到头晕时，用指尖拍打(轻拍)头部是提神的好方法。先敲头顶，再把后脑勺分成左右两个区域轻轻拍打。拍打没有具体的手法，但要注意力道要轻柔。
6、精油* * *大脑
精油的一大好处就是可以缓解压力，适当调节大脑。当空气沉闷，让人感到头晕目眩，迷茫的时候，不妨选择香茅、带有冷臭味的樟脑、迷迭香精油等树叶精油闻一闻，告别昏昏欲睡的气氛。
7、热石* * *
选择手温的石头，最好是侧面平的，放入热水中使石头达到一定的热度，然后沿着肩颈线慢慢滑动石头，让热量到达肩颈，使人感到温暖舒适，一扫疲劳感。
延伸阅读:产后如何带孩子重返职场？
延伸阅读:职场识人要领与生存之道
第二，其他改进不好。8.帮助他人快乐。
研究表明，当你自愿伸出援助之手时，内啡肽水平会迅速上升，并持续几个小时。当你让别人快乐时，你自己也会感到满足。
9、全身刮痧提神
头晕，没精神，可以用刮痧提神。用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端向心脏方向刷10次(手臂旋转时记得刷整个手臂)。
10，多加点蛋白质
蛋白质可以提高大脑的警觉性和能量，蛋白质中含有酪氨酸，酪氨酸是一种氨基酸，可以提高大脑化学物质多巴胺和去甲肾上腺素的水平。食用植物和动物蛋白是可以接受的。
延伸阅读:上班族减肥:黑咖啡瘦身书
11，粗盐加温水泡脚
下班回家后，可以在碗中加入2 ~ 3汤匙海盐或岩盐和3 ~ 4滴自己喜欢的精油，用温水加到脸盆中溶解，把脚泡在里面。热水的温度不仅能缓解双脚的疲劳，还能让人感到轻松舒适。
12，白茶的茶氨酸
白茶含有最高浓度的茶氨酸，茶氨酸是一种氨基酸，可以* * *阿尔法脑电波的警觉性，并产生冷却效果。因为一杯白茶比其他茶(50毫克)和咖啡(120毫克)含有更少的咖啡因(15毫克)，所以它也含有更多的水分，这是维持能量的另一个法则。
13，中度有氧运动
运动将氧气输送到血液中，为细胞补充能量。早上做举重、健身球运动或者五分钟瑜伽；午饭后爬楼梯；晚饭后慢跑。
温馨建议:为了增加运动效果，在有氧运动的前一两分钟，注意深呼吸。