人字拖
其实不要以为人字拖只能搭配沙滩装这种休闲风格。男装流行的显瘦感也成就了人字拖。因为瘦腿裤强调线条感，如果搭配皮鞋或者球鞋，最好是比较苗条的鞋型，不然就像牙签插在馒头里一样。而修身的鞋型如何比一双光脚更好的保持瘦腿裤的线条感？人字拖来得正是时候，两个简单又抢眼的搭扣真的是显瘦的好选择。
在选择人字拖的时候也要注意，要么在花式上走极端，最适合沙滩休闲装，要么必须是纯色，比如黑色、银色、棕色，充满低科技的低调感，又充满高级感。早些年，“人字拖”只属于一些酷拽的小男生。这种又酷又方便的拖鞋已经穿在了很多时尚女孩的脚上，款式也更加丰富。然而，专家警告说，穿人字拖的女性要小心打扮成“内在人物”。美国奥本大学的研究人员发现，平底人字拖几乎不能给脚提供任何支撑。穿着它们会逐渐改变一个人的走路方式和步幅，最终导致脚跟、脚底和脚踝出现严重问题。
一位医生解释说，穿人字拖走路时，由于脚趾间仅有的绑带无法给脚足够的支撑面来抬起拖鞋，所以每次脚后跟离开地面时，脚趾都会向上弯曲，“钩住”拖鞋，这是一种不自然的施力情况。如果时间过长，会导致小腿前方的肌肉感到酸痛。为了避免掉鞋的尴尬，要缩短步幅，脚踝向内转，也就是我们常说的“内八字”。穿人字拖走路时，人的重心会向前倾斜，膝盖自然会微微弯曲，腰椎会向后弯曲。久而久之，膝盖和腰椎都会痛。喜欢穿人字拖的女性，经常会脚后跟疼，甚至脚后跟骨刺。孙伟指出，这个问题的罪魁祸首是人字拖的鞋底。长时间穿高跟鞋，鞋底硬或不平整，脚跟负荷过大，都容易导致足底筋膜发炎，脚跟疼痛。暑假结束，学生陆续返校，因为腿痛脚痛去校医院就医的人数大增。这一现象引起了温迪·韦默教授的注意。她是奥本大学生物力学副教授，生物力学实验室主任。她发现，夏天腿脚疼的学生穿的鞋子大多是人字拖。秋季返校，换上网球鞋或街鞋，腿脚强烈不适。
在Wendi Weimer教授的主持下，生物力学系的学生成立了一个关于人字拖的研究小组。该小组召集了39名志愿者，男女都有，年龄在19岁到25岁之间。在实验中，志愿者将穿着跑鞋和人字拖行走。为了使数据尽可能客观，实验中提供的人字拖来自不同的制造商和零售商，价格从5美元到50美元不等。同样，跑鞋有许多不同的价格和设计。参与实验的志愿者将在背部、臀部、小腿、脚踝和脚上贴上传感器。地上有一个平台。当脚踩在上面时，在脚接触平台表面的瞬间，脚上垂直力的数据就会被记录下来。同时，实验者行走时的运动姿势，以及他们的臀部、腿部、脚踝、脚和脚趾的任何细微动作都被视频系统记录下来。
实验报告指出，当人们穿人字拖时，他们走路的步子会更小。这导致身体的压力更大，因为同样的距离你要走更多的步。这意味着肌肉和关节将遭受更多的磨损。一切都来源于走路时脚趾的一个微小动作。穿人字拖时，人们担心鞋子会飞掉，所以走路时会有意识地弯曲脚趾去抓鞋底。
“身体是一台精确而奇妙的机器。当你锻炼了某一组肌肉，就会牵连到其他组肌肉的运动。收紧脚趾的肌肉会导致拉脚趾向上的肌肉停止运动。这意味着你走路时不能把脚趾抬得足够高。”这是连锁反应。因为夹鞋，脚趾不能放松抬起，导致踝关节变化角度较大，脚跟垂直受力较小。所以，同一个实验者穿人字拖时，步幅比穿跑鞋时要小。“步幅的变化会导致身体动力链的一系列变化。从脚底开始，延伸到踝关节、小腿、膝盖、臀部、背部，延伸到全身。”施洛耶说。弯曲脚趾，紧握脚底，会导致从脚趾到脚跟的足底腱膜和结缔组织过度使用，导致脚底和脚跟发炎，甚至髋关节和背部疼痛。“带扣的凉鞋是更健康的选择，因为你的脚趾不需要弯曲和收紧鞋子来防止它们飞掉。这些鞋子还能提供更好的脚踝和脚跟保护。”施洛耶说。
同样拥有两双人字拖的施洛耶说:“实验并不建议人们永远不穿人字拖，但也不能整天闲逛。而且像跑鞋，三到四个月就要换。”阿基里斯腱，英文是阿基里斯腱，希腊神话中的阿基里斯之踵。跟腱连接腓骨肌末端和跟骨。当我们走路时，小腿肌肉收缩，跟腱帮助他们拉起脚跟，离开地面。穿人字拖走路，需要更大的力量才能抬起脚跟，导致对跟腱的需求，容易出现跟腱炎。1，跟腱内部疼痛、疼痛、压痛、僵硬，可发生在跟腱的任何部位。疼痛通常发生在清晨或剧烈运动后的休息时间。
2.两筋受挤压时会有强烈的疼痛或压痛。
3.当病变加重时，肌腱会肿胀，病变区域会出现结节。1，狗仔队横行的明星:明星到了王菲的级别，一出门就有狗仔队跟着。到处都要快走的人是最不适合穿人字拖的，但偏偏这些人最爱人字拖，简直就是人字拖的代言人。王菲无论冬夏都爱穿人字拖。她是人字拖时尚的最佳典范，也是被人字拖害的代表。她不需要去峨眉山求教。由于她穿人字拖，王菲的脚踝、小腿、膝盖、臀部、背部都是她的健康黑点。
2.孕妇和超重的人:超重的人更需要鞋子的支撑，他们通常会给脚、脚踝和背部施加更多由肥胖引起的压力。而人字拖会加剧这些位置的流失，给这些部位带来更大的伤害。
3.扔鞋者:帕丽斯·希尔顿(Paris Hilton)的妹妹尼基(Nicky)夏天逛街时经常穿人字拖，但她有一次逛街时把人字拖扔在左脚上，惹得旁边的狗仔队哈哈大笑。其实凉鞋很容易被甩，人字拖更容易被甩。要保证不被甩，只能使劲夹，这样容易伤到肌肉跟腱。所以那些容易倒鞋的人不适合穿人字拖，形象都毁了。
4.需要特别护理脚的人:靠美腿打广告的运动员，比如林志玲，靠脚比赛的，比如小罗、姚明，都不要穿人字拖。人字拖会增加扭伤和摔倒的几率，意义重大。三思而后行。一些英国专家警告说，穿薄而易碎的鞋头会增加患皮肤癌的风险。鞋子上细细的绑带把脚上脆弱的皮肤暴露在阳光下，很少有人会在脚上涂防晒霜。据星岛新闻集团报道，英国足部外科医生安东尼·坎托(Anthony Canto)一直呼吁女性在脚上涂上高指数防晒霜，或者穿上遮住脚的鞋子。坎图说，黑斑或肿块等足部癌变往往被忽视或误诊为小病。“脚上的皮肤对阳光很敏感，因为很薄，一年四季都没有衣服保护，不像胳膊时不时被袖子挡住。”康图说:“许多人已经逐渐意识到，他们应该经常检查身体的一些部位，看是否有可疑的肿块，但很少有人检查他们的脚。”皮肤癌经常出现在脚底、脚的表面、脚趾间和指甲下。皮肤癌最致命的癌前症状是肿块的变化，如瘙痒或出血。在过去的三个月里，康图医生工作的西北诊所至少确诊了两例因日晒导致的皮肤癌。
英国皮肤基金会的发言人约翰说:“我们总是忽视自己的脚。事实上，因为我们的脚水平着地，所以受到的垂直紫外线更多。”(1)人字拖的鞋底是海绵状的，不能给我们的脚拱形的支撑。人字拖的鞋底可能看起来非常柔软舒适，但大多数人字拖的鞋底是完全平的，非常薄，你的鞋底最终会过度下沉。正常人的鞋底有一定的弧度，可以帮助我们缓冲走路时的震动，而人字拖就像不穿鞋走路一样，无法满足鞋底的弧度，无法给脚足够的支撑。这可能会导致你的足跟、足弓和脚趾疼痛。太平的平底鞋也是因为这个原因容易伤脚，也没有看上去那么舒服。
(2)它们会压垮你的肌肉和肌腱。人字拖鞋没有完整的鞋子设计，只有两条细细的带子，或者只有一条V型的带子跨在脚趾上。走路的时候，脚无法给予足够的支撑来提起拖鞋，只能靠脚趾的力量“夹”住两条带子。当你走路时，你是最后一个抬起脚趾的人，这样你的肌肉和肌腱才能完成所有的工作。为了把鞋子抓得稳，脚趾会不自觉地长时间绷紧，蜷缩起来“抓”鞋底。这种扭曲的状态持续时间长了，会导致脚趾下方肌腱劳损，甚至神经发炎。
(3)、人字拖会使跟腱绷紧，甚至脚骨受伤。如果你习惯穿高跟鞋，人字拖最终可能会过度拉伸小腿肌肉。人的脚骨通常又粗又短，不容易受伤，但脚掌前三分之一处有一排细长的趾骨，并不那么“结实”。人字拖缺乏保护脚趾的功能，大大增加了足弓及其周围韧带组织的压力。除了引起炎症，还会导致趾骨应力性骨折。
(4)人字拖对脚踝没有支撑。夏天，由于人们对人字拖的喜爱，扭伤脚踝变得很常见。而且穿薄底人字拖时，身体重心会不自觉地前倾，大大增加脚踝的压力，容易导致小腿肌肉扭伤和足底筋膜炎。长此以往，脚踝和膝盖的骨头之间的软骨也会退化，导致骨质增生，甚至骨刺的出现。
(5)它们会导致皮肤硬化和脚跟皲裂。鞋子不停的拍打脚掌背面会让皮肤变硬，因为脚暴露在空气中，皮肤会变得干燥。如果变得太干，坚硬的皮肤会开裂流血，一定很痛苦。
(6)它们还会导致臀部和腰部疼痛。穿人字拖时，往往会不自觉地改变步态，频率变快，步数变小，容易引起身体其他部位的疼痛。人字拖穿的时候不跟着脚走，所以为了避免鞋子随脚飞出的尴尬，我们往往会故意缩短步伐，把脚踝向内转以托住鞋子。而且，当我们的身体前倾时，膝盖会自然弯曲，腰部的脊柱也会随之弯曲。久而久之，不仅你的脚步会变得幼稚，你的膝盖和脊椎也会疼痛，甚至引发坐骨神经痛等问题。
(7)脚更容易受到外伤。当人们走在碎石路和泥泞的道路上时，人字拖无法提供任何保护。回想一下，你穿人字拖的时候，是不是有很多割伤，刺伤，擦伤？带扣凉鞋是更健康的选择。你的脚趾不仅不需要弯曲和收紧你的鞋子来防止它们飞起来，而且它们还可以为你的脚踝和脚跟提供更好的保护。