女生怎么减肚子和大腿？

呼啦圈

不要吃得太饱。

吃七成饱。

多喝水

多吃水果

不仅减肥还对皮肤好~

希望减肥成功

加油！

男士减肥:每天早上跑步，最好步行上下班，或者去健身房跑步机，做有氧运动，或者骑动感单车，加上器械训练很有效，最好少吃多餐。

最后，如果你比较懒，可以试试美姿瘦身胶囊，效果很好，没有副作用。