红茶真的能减肥吗？
红茶真的能减肥吗？
红茶可以减肥。红茶在发酵过程中产生一种蒲醇成分，起到防止脂肪堆积的作用，对抑制腹部脂肪的增加有明显效果。想用红茶减肥，最好喝新冲泡的浓茶。另外，每天要坚持喝1.5升，饭前饭后各喝一杯，长期坚持。
喝红茶减肥法减肥。
1、早餐餐:起床后，用100 ml开水浸泡约6克红茶半分钟后饮用。
2、午餐餐:约6克红茶用100毫升开水浸泡半分钟，饭前饮用。
3、正餐:与平时饭量一致，饭后半小时，将6克红茶用50毫升开水浸泡半分钟，饮用。
红茶的功效和作用
1.膳食营养补充:红茶含有丰富的营养成分，主要是维生素和矿物质，还有蛋白质、氨基酸和糖类。
2、帮助消化:咖啡因、维生素、氨基酸、磷脂等。红茶有助于人体消化和调节脂肪代谢。咖啡因的刺激作用可以改善胃液分泌，从而增加食欲，帮助消化。
3.降血脂:红茶中富含的茶多糖能降低血脂和血液中的过氧化物活性。
4.抗氧化:红茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸、茶多糖，尤其是含量较高的复合黄酮，都具有清除自由基的作用，所以红茶的功效和作用具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。
5.防癌抗癌:红茶的功效和作用对肿瘤细胞有明显的抑制作用。
6.降低血压:茶降低血压的作用早有报道。最近日本报道，茶叶中特有的氨基酸茶氨酸可以通过激活多巴胺能神经元来抑制血压的升高。
7.降血糖:红茶中的茶多糖复合物是降血糖的主要成分。茶多糖复合体，通常称为茶多糖，是一种复杂多样的混合物。
8.杀菌消炎:黑茶汤色的主要成分是茶黄素和茶红素。研究表明，茶黄素不仅是一种有效的自由基清除剂和抗氧化剂，而且对肉毒杆菌、肠杆菌科、金黄色葡萄球菌、荚膜杆菌和蜡样芽孢杆菌也有明显的抗菌作用。
9.利尿排毒:红茶中咖啡因的利尿作用是通过肾脏促进尿液中水分的滤过率来实现的。同时，咖啡因对膀胱的刺激作用不仅有助于利尿，还有助于醒酒，缓解酒精中毒。