女生吃什么可以促进乳房发育？
1，吃什么丰胸
首先，芝麻和木瓜丝
材料:青木瓜1个，芝麻酱一罐，黑芝麻少许，盐和日本酱油少许，香油少许。
练习:
1.青木瓜洗净，去皮切丝，用盐腌制后水洗，去除青木瓜的涩味。
2.将芝麻酱、日式酱油、麻油混合到木瓜丝中，搅拌均匀，撒上黑芝麻。
丰胸原理
青木瓜，丰胸的明星食材，以其通畅的丰胸效果而闻名。最常听到的青木瓜丰胸食谱有青木瓜排骨汤、青木瓜草炒肉丝等等。
芝麻含有抗氧化维生素，是公认的抗氧化食品。其所含的脂肪和油脂也是丰胸的必备营养成分。
二、花生牛筋锅
材料:牛筋2斤，花生半斤，洋葱2个，西红柿2个，1个萝卜，辣椒酱少许，米酒少许，糖少许，酱油适量。
练习:
1.牛筋切段焯水备用。将洋葱、萝卜和番茄切成片。
2.将洋葱炒至金黄色，加入适量的水、酱油、米酒、糖等调料，再加入辣椒酱、牛筋腌制两小时左右。加入花生、西红柿和萝卜腌料再腌一个小时。
丰胸原理
牛筋富含胶质，对皮肤和丰胸有很大的帮助。
种子类食物含有丰富的蛋白质和激素，可以促进第二性征的发育，对丰胸有很好的作用。
第三，奶酪生菜沙拉
材料:生菜500g，西红柿1个，黄瓜1根，洋葱少许，芝士粉适量，白吐司2片(根据个人喜好添加)。
练习:
1.将所有蔬菜清洗干净，切成大小适中的块。
2.将切碎的蔬菜与芝士粉混合，根据个人喜好加入炸至金黄酥脆的吐司。
丰胸原理
乳制品，如奶酪和牛奶，富含蛋白质中的维生素。它们不仅对你有帮助，而且对补钙、安神、开发胸部也有很好的效果。
生菜含有多种维生素和其他营养成分，对女生皮肤有好处，是叶类蔬菜中最丰胸的食物。
除了通过食补丰胸，如果想让胸部更漂亮，简单的丰胸运动和乳房按摩也是必不可少的。
不妨在洗澡前做一些有助于收紧胸部的小动作，比如扩胸运动；
洗澡时，用淋浴头打乳房底部，有助于防止下垂；
沐浴后，辅助丰胸膏进行简单的乳房按摩，收紧乳房皮肤。
2、不靠谱的丰胸方法
谣言1:咖啡缩胸的真相
瑞典科学家发表在《英国癌症杂志》上的一篇关于喝咖啡和乳房大小之间关系的论文。根据这篇论文，瑞典的癌症研究人员发现，269名女性中有一半含有一种特殊基因，在具有这种特殊基因的女性中，每天喝大量咖啡的女孩比喝较少咖啡的女孩乳房更小。然而，科学家表示，女性不必因为这项研究结果而整天担心，因为只有部分人发现了咖啡摄入量与胸部大小之间的相关性，并不能证明喝咖啡会导致胸部变小，也不意味着喝咖啡会进一步导致胸部变小。研究还发现，咖啡因也有有益的一面，有助于降低女性患乳腺癌的风险。所以，负责任的说，没有证据表明“女生一天喝三杯以上咖啡，胸部就会变小”。
误区二:戴胸罩睡觉让胸部更结实。
戴胸罩睡觉对乳房有害。戴胸罩可以保护乳房。法国整形外科医生认为，如果女性没有受到重力或怀孕的压迫，她的乳房纤维组织当然可以保持相当好的弹性。但在正常的生活条件下，这是不可能的。最好的建议是，女性平时尤其是运动时可以穿文胸，穿运动内衣。然而，胸罩也是一把双刃剑。戴胸罩睡觉被认为对乳房有害，最常见的说法是会诱发乳腺肿瘤。据专家研究，每天戴胸罩超过17小时的女生，患乳腺癌的风险比戴胸罩时间短或不戴胸罩的女生高20倍以上。这是因为乳房长期受压，淋巴回流受阻。
谣言三:多吃木瓜有助丰胸。
整形外科专家认为，女性乳房的大小与遗传、青春期发育和体内脂肪含量有关。木瓜含有木瓜蛋白酶、木瓜蛋白酶等营养成分，其中木瓜蛋白酶可以促进乳腺激素的分泌，所以很多人认为这是丰胸。但从医学角度来看，乳腺组织发育只与雌激素有关，与其他激素没有必然联系；其次，木瓜中的木瓜酶可以分解脂肪，所以吃木瓜有瘦身的效果，胸部的脂肪也可以减少。专家强调，没有一种自然疗法能长期达到丰胸的效果，也不是靠吃一种水果、一种食物就能让胸部“变大”的。
谣言4:喝豆浆可以丰胸的真相。
长期以来一直流行只有绝经后的女性喝豆浆才能有效丰胸。认为喝豆浆可以增强丰胸，是因为大豆中含有的大豆异黄酮的分子结构与人体分泌的雌激素雌二醇非常相似，具有增强雌激素的作用，使乳房丰满。但实际上，大豆异黄酮的雌激素样作用主要对绝经后雌激素分泌不足的女性有效。如果你自身的雌激素水平处于正常水平，大豆异黄酮会与自身的雌激素竞争，表现出抗雌激素的作用，不仅达不到丰胸的目的，而且对健康也没有太大的好处。