吃山楂能减肥吗？

有人专门用山楂减肥，但是效果很好，而且还有一个很好的名字叫山楂减肥法。那么这种山楂减肥法有效吗？效果当然是有的，因为山楂本身就有消食润肠的功效。只是吃山楂要注意一些问题。

山楂饮食

1.选山楂很重要。

由于大部分人在药店买山楂，没什么经验，所以店员说拿多少就拿多少。其实这是不对的。尽量挑选一些颜色鲜艳的好山楂，仔细看看山楂里面有没有虫子，有没有发霉变质。在用山楂水浸泡之前，一定要把山渣表面的污垢全部洗干净。

2、山楂泡水有技巧

我们泡山渣的时候，要先倒入一些温度在80左右的水，然后按照每百毫升水五块山渣的规律，估算一下我们杯子里有多少毫升水。因为水多山渣少，山渣的效果就发挥不出来，当然也就不可能减肥了。但是水少渣多，可能会出现泡不开的现象。山渣水一般是饭后喝。山渣泡水两次就不要用了，因为山渣已经变白了，要丢弃。

山渣减肥法简单有效，特别适合都市白领，没时间运动，也没心思弄点减肥套餐。从这个意义上来说，山渣减肥法是最适合他们的，可以说在不知不觉中让他们减肥大获成功是一件非常奇妙的事情。