帕梅拉瘦腿多久见效？ 这个每个人都不一样，主要看你运动的时候动作是否正确，饮食调整有没有下功夫。身边有些朋友差不多两个星期就能看到效果，有些人练了一个多月，一点效果都没有。所以练习的时候一定要保证自己的动作正确标准。