产后盆底肌肉松弛严重吗？产后盆骨修复什么时候最好？
产后盆底肌肉松弛严重吗？
1，生完孩子后，很多女性都会出现盆底肌肉松弛，尤其是生过几个孩子的妈妈，盆底肌肉松弛更严重。盆底肌肉松弛容易出现尿失禁和漏尿。
2.一般产后42天，医生会建议去医院复查。如果有盆底肌肉松弛，会建议治疗。一般会使用药物、手术或生物反馈电刺激。同时会建议女性在家多做盆底运动。
3、盆底肌肉锻炼其实很简单，可以通过仰卧起坐、按摩、跳绳、压腿等运动达到收紧盆底肌肉的效果。也可以每天靠墙站10分钟，全身成一条直线，然后抬起呼吸，五秒钟后呼气，来回做这样的深呼吸。
4.小便时注意正确的方法。不要一下子尿完。可以小便一点，停留一会儿，几次就完了。也可以收紧肛门，5-10秒后再放松，重复20、30次，也能达到效果。
产后盆骨修复的最佳时间是什么时候？
顺产婴儿产后2-3天可以使用骨盆带，剖腹产婴儿产后5-6天可以使用骨盆带。产后42天是女性激素分泌的高发期，此时骨盆仍具有良好的可塑性。因此，如果在产后42天内(即坐月子期间)对骨盆施加适当的外力，可以有效地帮助骨盆恢复到产前状态。所以产后2、3天自然分娩的妈妈，产后5、6天剖腹产的妈妈，只要恢复的好，都可以开始使用骨盆矫正带。骨盆矫形带在低位使用，作用是对骨盆施加适度的向内压力，促进其尽快恢复。因为韧带恢复到原来的硬度需要2个月的时间，所以骨盆矫形带在产后至少要使用2个月，也可以根据自身恢复情况在产后使用6个月。所以顺产妈妈产后2~3天可以使用骨盆带，剖腹产妈妈产后5~6天可以使用骨盆带。
产后盆骨有影响。一般来说，女性产后通过适度的运动可以在一定程度上恢复骨盆变形，但现实生活中，很多妈妈无法坚持长期运动，因此很难恢复变形的骨盆。但如果能在产后锻炼中使用骨盆矫形带，对于收紧骨盆可以达到事半功倍的效果。需要提醒的是，骨盆带一定要在产后的前六个月最好使用，因为此时骨盆仍处于松弛状态，可以通过外压使骨盆恢复原状。此外，还可以配合饮食调理，帮助恢复。所以产后骨盆是有影响的。