从“中医”的角度看——为什么女人过了四十岁就容易变老？

每个人都有爱美之心。与男性相比，女性更注重自己的脸。不得不承认，女性虽然比男性长寿，但40岁以后却比男性衰老得更快，这让很多女性感到不解。

然而，随着物质生活的提高，美容手段层出不穷。女性开始追求各种化妆品、护肤品、整容手术等等来延缓自己的衰老。但是，再好的化妆品，其中所含的成分还是会对皮肤造成一定的伤害，只会带来外在的美丽，从而忽略了人体的内在。真正的美是由内而外的，健康自然的，而不仅仅是化妆品堆砌出来的美。

那么为什么女人过了四十会变得这么老呢？那么，我们不妨从中医的角度来看看为什么女人四十岁后容易衰老。

？其实在《内经》这本书里就有关于这个的记载。《苏文·上古天真第一论》说:“女子七岁，肾气足，牙更长。27日天来，脉过，脉太强，月在当下，有子。三七，肾气一般，所以真牙生而长。47.强健的筋骨，极长的毛发，强健的体魄。5月7日，阳明脉衰，脸开始发烫，头发开始脱落。六十七、三阳脉上半部衰退，面焦，头发开始变白。七月七日，脉弱，脉太弱，天竭，隧不通，故形坏而无子。”

上面这段论述了女性的成长过程。我们注意到两句话:“五月七日，阳明脉衰，面开始烧，发开始落。六十七，上半部三阳脉衰，面全焦，发始白。”这就是为什么女人过了四十岁就容易变老。在《内经》中，面部由好变憔悴，称为“面焦”。“娇”与憔悴同义，意为憔悴。以上两句话说明，女性从35岁开始，由于阳明经经络气的衰减，面部开始憔悴，头发开始脱落；到了42岁，三阳经的经络之气开始衰退，面容憔悴，头发开始变白。

我们前面提到过，女性在40岁时比男性衰老得更快。有区别吗？我们不妨看看男性的情况:“五月八日，肾气衰，蛀牙。六十八，阳气尽，面焦，发白。”和女人相比，男人40岁了，脸还没变；48岁以后，脸开始憔悴。

如前所述，35岁女性，阳明脉衰，之后面容开始憔悴；42岁以后，因为三阳脉的衰减，所有的面容都变得憔悴。三阳脉不畅，是女性面容憔悴的原因。三阳脉是指阳明、太阳、少阳三经的总称。头面部是所有阳经的交汇处，所有阳经都在头面部上行，所以面部主要由三阳经的气血滋养。如果三阳经气衰少，面部得不到足够的气血滋养，那么面色就会变得憔悴。

在三阳脉中，足阳明胃经最为重要。因为足阳明胃经气血充盈，运行于整个面部。《灵枢》曰:“胃满阳明脉。始于鼻之交，太阳之脉旁，下行于鼻外，入上牙，亦随口唇而出，使髓，但饭后下行，出迎，随颊车，上耳，经宿，至额颅；其枝自大会前迎人，循喉，入失盆，下膈属胃脾。”

所以，要想延缓面部衰老，就要从三阳经，尤其是足阳明胃经入手。

中医称胃为“水谷的气血之海”，因为它的主要生理功能是接收和分解水谷。《灵枢·任平绝骨》说:“胃受水谷。”《三十一难经》说:“中焦者，腹中必胀，上不下，主腐水谷。”胃作为一个水谷之海，接收和腐烂水谷，并吸收其中的微妙物质来滋养气血，所以胃成为气血生化的来源。所以《灵枢玉版》说:“人患之，是谷也。山谷里注射的东西也在胃里。胃，水谷的血海。”《苏文五脏论》说:“胃是水谷之海，六腑之源也。五味藏于胃中，滋养五脏...是五脏的气味，都是从胃里来的。”所以胃有很强的接收分解功能，体内气血来源充足；反之，来源稀缺。所以《灵枢五味》说:“不入谷，半天没气，吃一口就没气了。”我们见过很多胃病患者，大多面色蜡黄，非常憔悴。

那么怎样才能延缓面部的衰老呢？这里有一些建议供你参考。

一、艾灸

女性面部的衰老来自于三阳脉经络之气的减少。我们可以通过艾灸穴位来补充三阳经的经络之气，从而延缓我们的衰老。

这里不得不提一个穴位“足三里”。针灸大成提到艾灸足三里可以预防中风。民间有句话叫“要想身体健康，李三常不做”“李三灸治百病”。因为艾灸可以温阳补虚，所以艾灸足三里可以使胃里充满了气，胃里是一片水谷的海洋，五脏都受其影响，胃里充满了气，所以血就充盈了。艾灸足三里能使人感到胃气充盈，杨琪充盈，精血充盈。

所以艾灸足三里补充阳明经气，对面部肤色有很好的调节作用。

？但艾灸并非适合所有人，使用前要注意其禁忌症，如下

？1.所有裸露的部位，如面部，都不宜直接艾灸，以免形成疤痕，影响美观。

？2.皮肤薄、少筋少肌的部位，孕妇的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等部位不要施灸。另外，不要直接艾灸关节。另外，不要艾灸大血管和心脏。眼球属于面部，不要艾灸。

？3.极度疲劳、饥饿、饱腹、醉酒、多汗、情绪不稳，或女性经期忌灸。

？4.有些传染病、高热、昏迷、抽搐，或体力极度衰竭、骨骼瘦弱等都是禁止艾灸的。

？5.精神病人等没有自控能力的人，应避免艾灸。

？6.热体质的人不适合艾灸。那你怎么分辨呢？这里可以看到舌苔的颜色。如果舌苔颜色偏黄，说明体内有热，不能艾灸，否则会加重体内热象。

第二，饮食疗法

俗话说，胃病“治三分养七分”。平时多吃养胃食材，可以有效延缓女性面部的衰老。

山药

？山药味甘无毒，能补肺、肾、脾胃，且含有大量蛋白质，适合经常食用。张锡纯在《医热心参西录》中称山药为“诚为补药中至尊品”。

？可以取少量生山药，切片，煮茶。不要油炸，因为富含蛋白质，会破坏蛋白质的成分。也可以取生山药粉煮粥。

小米

小米味甘、咸、凉；入肾、脾、胃经；具有健脾和胃、补虚和中补肾、清热解毒的功效；主治脾胃虚热、恶心呕吐、消渴泄泻。《本草纲目》说小米“治恶心痢疾，煮粥，益丹田，补虚损，开胃。”

小米可以单独煮，也可以大枣、红豆、红薯、莲子、百合等。可添加到各种粥中。

第三，规律的生活和休息

？中医针灸里面有一个内容叫子午流注，那么子午流注是干什么用的呢？

？经络流动是中医发现的规律。中医认为，人体十二经脉对应一天的十二个时辰。因为时辰是变化的，不同经络的气血也是在不同的时间升降的。其实就是研究人体气血的时间运行规律，或者说主要是研究人体气血的时间运行规律。

？在经络流中，流入足阳明胃经的时间是上午7-9点，早餐要在这个时间吃。现在很多人为了能睡久一点，选择不吃早餐。有些人即使吃早餐，也只是吃一点点，这是不正确的。

所以建议大家7~9点吃早餐，吃好多吃。因为这个时候是当时的胃经，是世界上太阳最强的时候。这个时候食物消化吸收的效果比其他时候强，不容易长胖。

这样做之后，40岁以后的女人就不再是“豆腐渣”，而是一朵由内而外散发着无限光彩的“花”。