儿童肥胖有哪些负面影响？如何预防儿童肥胖？

儿童肥胖有哪些负面影响？如何预防儿童肥胖？我坚信，每个家长都希望自己的孩子身心健康发展，但正是因为有些家长过于溺爱，才导致有些孩子肥胖。超重肥胖已成为危害我国儿童的环境健康问题。如果孩子一直肥胖，不能得到很好的控制，会对孩子的生长发育产生一定的负面影响，每个家长都需要重视。

儿童肥胖有哪些负面影响？1，危及儿童行走。

因为肥胖，宝宝学走路会比同龄的人晚，主题活动的力度会很差。肥胖的孩子更容易出现膝外翻、扁平足等疾病，也会迟钝。

2、高血脂

肥胖儿童大多血脂偏高，长此以往，会出现轻度脂肪肝和心肌梗死。

3.心理阴影

有的孩子外形设计肥胖，参加集体活动会被取笑，产生精神压抑感，非常不自信。长此以往，孩子会变得内向，拒绝参加集体活动，导致情感创伤。

4.性发育异常。

肥胖的女生会出现性早熟，第一次月经提前，大多有月经紊乱。肥胖男性会出现性发育提前等异常情况。

5.呼吸不畅

肥胖儿童容易出现呼吸不畅、换气不足等安全隐患。此外，还容易产生急性支气管炎、新冠肺炎等疾病。严重时会出现无精打采、总想睡觉、缺氧等症状。

6.智商濒临灭绝

肥胖会对孩子智力的发展趋势产生负面影响，导致智力低于同龄的人。此外，肥胖儿童还容易疲劳，精神分散。

如何预防儿童肥胖？1，控制食量

如果吃饭时一直暴饮暴食，肯定会导致肥胖。反过来，如果想预防肥胖，就需要控制饮食。一般来说，4-6岁儿童谷类、蛋类、肉类的摄入量应分别控制在180-220g、50-60g、60-80g。

2、合理的饮食

父母要给孩子少吃甜食，要保证饮食均衡。他们不应该盲目吃肉，而应该多吃新鲜水果和蔬菜。水果和蔬菜可以促进身体的基础代谢，避免脂肪在体内沉积。

肥胖并不意味着身心健康。反之，过于肥胖则说明人体在身心健康和安全方面存在隐患。如果家长发现孩子有肥胖的发展趋势，一定要立即督促孩子减肥。坚持运动不仅可以增强全身肌肉，还可以消耗过多的体脂，预防疾病，避免肥胖。