做一个高度自律的仙女，姿态轻盈。

有什么是你一直坚持的吗？

比如瘦身塑形，从最初的目标开始，正式开始日期，然后每天认真记录，包括但不限于每天的饮食菜单(具体来说，蛋白质、碳水化合物、维生素、优质脂肪等的克数和热量。)、大便相关记录(颜色、硬度、质量、气味、时间等。)，早午餐前后的心情，早上空腹体重，晚上睡前体重...

不要因为一会儿的坚持就吓到你的肉，如果你想做就打卡去完成你的目标！

以上只是一个例子。其实一直坚持做一件事，你会很开心的。每天都有和自己身体相关的各种数据源，可以全面的梳理和评估自己，研究自己，发展自己，让自己在太不可控的条件下越来越有发展性。

就像有些男生总说，你们女生已经很瘦很好看了，为什么还每天坚持健身，护肤，看书，做饭？

可能是你太看不起自己了吧！！！还是你低估了那个自律的女生坚强的意志力！！！

一个女生一定要瘦，容光焕发，清爽干练，体态轻盈，皮肤清澈透亮，瘦到走路都带风，习惯一直微饿，让大家觉得她很瘦很有线条感！

因为控制她的身材和颜值，只要她付出了时间和精力，肯定是有回报的。

只有这样，女生才能优雅单身，即使恋爱也能自信的发光~懂吗？

“减肥是女生的终身事业”这句话我听过无数遍了。你有没有想过为什么？

人的骨骼轮廓很完美。我们后天要做的就是完善它，让它变得更漂亮，才不会辜负它与生俱来的优势，尤其是女性。

摸摸自己腰的最里面，是不是没有骨架，身体结构已经告诉我们，腰腹部不能有太多的肉！没有骨骼的支撑，其他器官和部位会非常疲劳。

女人，你要在繁华中自律，在贫穷中疗愈，不要在谋生的路上抛弃良心，不要在爱的路上失去尊严。

尤其是在恋爱的时候，没有那么多冠冕堂皇的理由。如果你不看看过去的外在美，谁愿意欣赏你隐藏的内在美？

别开玩笑了。世界上有数百万美丽的女人。每个人都定义了各种各样的美，但只有一点是自始至终不会变的:

苗条的女人只会更有气质！

我也会在旅行中准备好自己的必需品。毕竟自律是为了自己，与他人无关。你懒不懒都不会骗人。

即使旅行，也不能放纵自己。你要一直保持腰在一尺！

每天坚持2小时多种运动+是不是？还需要列举吗？

Na ~你还在等什么？等自己胖几斤？

如果你想刷Tik Tok，可以边转边玩呼啦圈！

你想吃就吃吧。高蛋白低脂肪高纤维的东西真多！