如何过一个最快乐的假期？
人们度假最快乐的方式。
三亚怎么玩？不同的人会给出不同的答案，有的喜欢游泳，有的喜欢潜水，有的人干脆整天在海边晒太阳，但所有的游戏都离不开三亚美丽的大海。在海边的沙滩上，只有一条路可以聚集来自世界各地的游客，甚至是不同语言、不同肤色的人。它能让陌生人迅速组队，在阳光、大海、细软的沙滩中享受最酣畅淋漓的快乐。这种打法就是沙滩排球。
23岁的蒂姆是一位来自俄罗斯的英俊青年。去年，他第二次去了三亚。当蒂姆提到三亚的大海和海滩时，他非常兴奋。“当我第一次看到亚龙湾时，我所有的细胞都告诉我，这是我梦想的地方。”蒂姆在亚龙湾度假村呆了几十天，他最喜欢的运动是沙滩排球。
在三亚的头几天，Tim一有空就跑到海边晒太阳，游泳或者在沙滩上跑几圈。“但我怎么觉得不够。这么完美的地方，不想玩个好玩的游戏，真是浪费。”Tim展开了一项“调查”，围绕“如何在三亚度过最快乐的时光”展开询问。蒂姆说，当他注意到最开心的笑声来自沙滩排球场时，他选择了这项运动。
“我从来没有打过沙滩排球，俄罗斯也没有这样的自然条件。虽然第一次很不熟练，但没想到和朋友小打了一架后，我们都立刻爱上了这项运动，有种久违的感觉！”从那以后，蒂姆就一发不可收拾了。他每天都要在沙滩上蹦蹦跳跳，敲打这个让人上瘾的彩球。
蒂姆开玩笑地说:“你想在三亚玩得开心吗？那就来亚龙湾和我一起玩吧！”
玩得开心才是最终目的。
三亚在打沙滩排球方面有着无可比拟的优势，不仅吸引了众多国内外游客，也引起了国家沙滩排球队的关注。除了连续五年在三亚训练，国沙队列的帅哥美女们还有另一个任务，和游客们一起玩好玩又精彩的沙滩排球。
2008年元旦，国家沙队的教练和运动员来到美丽的蜈支洲度假村，与游客进行了几次生动有趣的比赛。游客们纷纷涌向舞台，有的穿着泳裤，有的来不及脱下牛仔裤和鞋子。高个子队员也没在意，笑着说:“大家玩得开心就好！”
队员尽可能准确无误地发球，尽量把击球机会让给游客。游客也不含糊，要在师傅面前露一手。游客们都站在网前，争夺砸网的机会，却屡屡下网，引得外面一片笑声。
国家沙排队总教练苗志红也笑得很开心。苗志红说，来三亚的人不得不喜欢这里的天气和环境，也正是因为三亚无可比拟的优势，国沙才在这里排队训练。三亚是一块宝地。国家队队员到了这里之后，成绩一路飙升。男团世界排名第五，两个女团占据世界第二和第三。苗志红说，这里面有队员们刻苦训练的因素，训练变成了一场“快乐的球赛”，也让队员们受益匪浅。在这天赐的环境下，我们要排除一切杂念，全身心投入到沙排的乐趣中去。他说，虽然游客的技术不是很专业，但是打球的激情和气势确实是很多球员应该努力学习的。
苗志红笑着说:“玩得开心不仅是游客的目标，也是沙滩排球的最高追求。只要做到这一点，游客就会玩得越来越精彩，专业运动员也会玩得越来越熟练！”
给幸福上“保险”
沙滩排球是一项给人快乐的运动，但除了享受乐趣，运动前的一些必要准备和热身也不容忽视。
苗志红说，沙滩排球一直是最具观赏性的奥运项目之一，刚接触沙滩排球的游客很快就会上瘾。但是这种在阳光下的锻炼一定要注意减少与太阳的直接接触。
国家沙滩排球队在三亚的户外训练每天只有四个小时，也分两个时段。一个重要原因是为了防止运动员皮肤被太阳灼伤。苗志红说，三亚的紫外线强度很大。即使全身都涂了防晒霜，也不能保证皮肤长时间不被晒伤。你必须尽量减少阳光直射的时间。运动前给暴露在阳光下的皮肤涂防晒霜是众所周知的。苗志红表示，应根据不同肤质选择防晒霜，并在运动前20分钟进行防晒处理。
沙滩这项特殊的运动除了防晒，还要注意力量运用的技巧。在沙地上的弹跳力会比在硬地上差一些。要跳得更高，击球，需要把握时机，积累力量。用力跳跃后落地时，要站稳或顺势摔倒，时刻有自我保护的意识。