减肥吃鸡蛋有什么好处？

1，减肥期间可以每天吃一两个鸡蛋，适当补充蛋白质，但不要吃太多，以免给消化道造成负担。鸡蛋富含人体所需的蛋白质和氨基酸，能促进身体新陈代谢，燃烧脂肪。

2.吃饱后有饱腹感，可以减少其他食物的摄入。减肥最好适当运动，选择清淡易消化的食物，促进肠胃蠕动，有利于消化吸收。每餐七分饱，禁止暴饮暴食。