减肥难吗？

减肥是一件很难的事情，你的意志力要特别强。在你面前有许多诱惑和绊脚石。你要克服他们，不要让他们放纵。面对食物的诱惑，躺着不运动，吃减肥产品都是不允许的。不仅不能减肥，还会让身体变差，危害身体健康。

如果你想减肥，只要保持这几点，吃面条就能拥有健康的身体。

第一:多喝水。说到喝水，一定觉得喝多了。怎么喝酒才算健康？不要只在口渴的时候喝，也不要一下子喝太多。饭前可以喝一杯，增加饱腹感，防止大量吃主食。晚上八点以后不要喝酒。喝多了，晚上起来会有眼袋。

第二:不要熬夜。现在的年轻人都喜欢追剧，玩手机到深夜。这种习惯应该改正。身体随时都在解毒。熬夜后无法排出毒素，久而久之身体会变得亚健康。身体也会肥胖。养成早睡早起的好习惯。

第三:不吃垃圾食品。所谓的垃圾食品就是高热量、不健康的，比如汉堡、辣条、巧克力等等。不要喝碳酸饮料、可乐、雪碧等饮料，含糖量高的饮料。

第三:多吃蔬菜水果。每餐都要有蔬菜，尤其是饭前，吃完肉再吃主食，也会减肥。水果应是低糖低热量的水果，如苹果、柚子、火龙果、梨等。两餐之间最好吃水果。

第四:饮食。少吃油炸食品，三餐少油少糖少盐多菜。营养均衡。多吃高蛋白食物，牛肉，鸡鸭虾蛋。

第五:运动。你要对运动有个计划，一周七天，每天练什么运动，提前做功课。运动可以通过跳绳、跑步、打羽毛球、骑自行车、游泳等有氧运动来减肥。

第六:心情。虽然心情呆的很好。不要生闷气，乐观一点，积极面对生活。

想要减肥，一定要守口如瓶，要有减肥计划，记得三天热度不要偷懒。树立正确的价值观。