怎么练投篮？

(1)预备动作:双手持球于胸前朝向目标，手肘向下，膝盖微屈，左脚在前，右脚在后，上身伸直，重心离开后脚。

(2)传球动作:注视目标，然后双手将球从胸前直向目标传球，同时右脚从背后向前推，重心前移，上身微微前倾，小臂迅速向传球方向伸出，手掌向内下翻，大拇指、食指、中指用力将球推出，动量通过手臂从脚传递到手指。

(3)跟进动作:发球后，双手自然伸向目标，拇指和手掌朝下，其余四指指向目标，同时膝盖仍微弯成站立姿势，右脚在前，左脚在后。