什么瘦身精油比较有效？

有人试过有效的食谱:先用6滴丝柏、5滴迷迭香减肥，再用5滴橙花、4滴薰衣草紧致肌肤(丝柏是必须的)

精油可以防止体液堆积，减少水肿和橘皮组织，但如果真的减脂，适量的运动是必不可少的，饮食也要适度。

减肥精油

*迷迭香*佛手柑

*葡萄柚*柠檬

*苦橙*百里香

*鼠尾草

功效:促进血液循环和脂肪代谢。

减肥精油

*杜松*黑胡椒

*薄荷*薰衣草

*茴香*马郁兰

功效:代谢水分，利尿，促进淋巴循环。

减肥精油

*苦橙叶

效用:防止脂肪合成。

减肥精油

*茴香*柚子

*薄荷*黑胡椒

功效:刺激肾上腺素进行脂解。

(如果需要按摩减肥，需要加基础油。

基础油包括荷荷巴油、甜杏仁油和葡萄籽油)

冬季:荷荷巴油+甜杏仁油=3:7。

夏天:甜杏仁油+葡萄籽油=4:6。

紧凑收敛:

橙色罗勒薰衣草葡萄柚迷迭香鼠尾草百里香苦橙叶酸橙柠檬草

利尿引流:

茴香芹菜葡萄柚野生马郁兰柏树柠檬杜松

紧致按摩油:

1.百里香2d迷迭香4d橙子5d甜杏仁油30ml

2.罗勒6d柠檬香茅2d薰衣草5d甜杏仁油30毫升。

消除蜂窝组织炎(浮肉)

1.先调30ml基础油霍霍巴油5d胡萝卜油5d甜杏仁油，再加入2滴杜松5d柠檬4d野生马郁兰。

2.一、调底油霍霍巴油5d胡萝卜5d甜杏仁油30ml，

罗勒4d百里香3d柚子4d

3.一、调底油霍霍巴油5d胡萝卜油5d甜杏仁油30ml，

茴香3d柠檬4d柚子4d

4.(增强型)红百里香5d、柏树20d、柠檬25d、天竺葵30d、迷迭香20d、荷荷巴油25ml、甜杏仁油25ml、葡萄籽油50ml。

利尿去水肿按摩油:

1.杜松3d茴香4d葡萄柚4d薏苡仁油30毫升

2.柏树5d柠檬5d杜松2d薏苡仁油30毫升。

3.(增强版)葡萄柚35d柠檬20d酸橙20d橙子20d鼠尾草5d荷荷巴油25ml甜杏仁油25ml葡萄籽油50ml。

* *含酮类精油，如鼠尾草、白芷、茴香、红百里香等，有分解脂肪的作用。都是减肥常用的精油，但是用量一定要小。长期大量使用会伤害中枢神经系统，造成流产。

* *第一次使用香薰按摩油，可能会出现排毒的情况，包括皮肤敏感，甚至生疮。只要情况不太严重，逐渐缓解，就可以继续使用。

* *增强使用频率限制为每周3次。