减肥一段时间，身体瘦了，但是腿不明显！

下半身肥胖的问题不是遗传的，是你自己的饮食和生活习惯造成的。体脂较低的人一定要避免吃高盐高钠的食物。当你购买食物时，你应该仔细阅读说明书，看看添加了什么。只要有钠这个词，就要注意含量。一旦高了，肯定不能吃。另外，要多吃排水性食物，如红豆、薏米、西瓜、冬瓜等。如果你愿意，有机会就多散散步，包括饭后散步。当然，如果你会游泳和慢跑是最好的。另外，坐着的时候，脚下要垫点东西，睡觉的时候，小腿上也要垫点东西。我现在正在做我告诉你的事情，我也是那种下肢会胖会肿的类型。反正记住，1是消肿，2是活血。不要因为看起来太简单就觉得脚下放东西没用。很有效。你必须做这件事。我刚刚补充的另一个窍门是穿丝袜。出门可以穿弹力连裤袜，会有帮助~反正试试吧~