夏天大量出汗运动有什么好处？

夏天出汗的好处有排毒、美容、减肥、增进食欲、增强记忆力、稳定血压、保护骨骼、防石、防感冒等。运动和出汗可以排除体内的砷、镉、铅、汞等有害物质以及油脂和杂质，同时消耗能量，增进食欲，增强身体抵抗力。

建议:建议夏天可以多运动，但要避免在阳光强烈的时刻运动，以免中暑。建议你饮食清淡，营养全面。运动前注意热身，避免肌肉拉伤，注意养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。