什么时候喝柠檬蜂蜜水，最好把握好柠檬蜂蜜水的美容瘦身。

关于柠檬水在美容瘦身中的作用，凡事有利有弊。单靠一种方法减肥是不行的。减肥的关键是管住嘴，迈开腿，但是柠檬水还是有一定的消除宿便作用的。

晚上睡觉前喝一杯柠檬水，可以帮助你补充晚上睡觉时流失的水分，早上起来皮肤会感觉水嫩。有些人喜欢早上起床后喝一杯柠檬水，可以帮助消除宿便，但柠檬水酸性较弱，最好不要空腹喝。做柠檬水最好买新鲜的柠檬片。因为新鲜的柠檬含有丰富的维生素，尤其是维生素C，可以防止皮肤色素沉着，有美白的作用。

需要提醒的是，柠檬水不宜长期代替白开水使用，因为柠檬中含有丰富的柠檬酸，长期摄入柠檬酸会造成钙流失。此外，胃酸分泌过多、胃酸反流、胃溃疡的人应尽量在饭后喝柠檬水，以免胃部不适。