适合金牛座的减肥方法
(一)金牛座饮食适合食物和运动
金牛座的人不胖，但是很神奇。它们的脂肪潜力和速度可以用气球来描述。当然，用这样的比喻有点不道德，但是想要有好身材，就要有自知之明。他们会在稳定的状态下不自觉的发胖，不懂得控制饮食就容易发胖。一般金牛座都会有瘦子，大多是生活不正常造成的，所以容易生病。还不如正常点。
脂肪油消除法:金牛座最好不要碰高热量的东西。
推荐瘦身计划:七天瘦身汤
切6个洋葱，6个西红柿，1个白菜，3个辣椒和几根芹菜，然后放入水中煮至蔬菜熟。
瑜伽姿势:简单的金字塔式
1.双腿张开两倍于肩膀的宽度，吸气，双臂并拢放在臀部后面。
2.呼气，身体慢慢向前移动，水平停在地面上。
3.吸气，下巴向前伸展，双手向上收紧肩胛骨。
4.保持呼吸，眼睛看着前方。
功效:拉伸腿部肌肉，挤压肩胛骨，以胸防驼背，减少背部多余脂肪，增加胸部吸氧量，提高精神。
食物
不要把饥饿和暴食混为一谈。有时候真的是饿了脱水了才吃。
美味的食物
干果、低脂可可饮料、煮鸡蛋、水果冰沙。
碰不得的食物
松露、巧克力、糖、软布丁
节食减肥
晚饭后不要试图给食物留空间，因为你需要有饱腹感。如果实在不行，就用水和水果代替。
锻炼减肥
不要吃得太晚，因为你消化食物相对较慢。瑜伽、太极等轻运动最适合你，按摩会让你的身体处于更好的平衡状态。
适合运动:比较居家的金牛座，喜欢安稳的生活，做事不喜欢变来变去。可以在家做的瑜伽非常适合金牛座，瑜伽的固定动作也让金牛座乐于接受。
不适合的运动:金牛座不适合参加一些瘦身培训班或者找健身教练，因为金牛座不喜欢被别人颐指气使，指手画脚。
(二)金牛座减肥方法
不要把零食放在抽屉里
嗯，金牛座，别看表面上一本正经，骗得人要死，抽屉里偷偷放了好多零食。知道自己是吃货，很难不吃，但是再这样下去，身材就没救了。零食是最容易发胖的东西。不放弃抽屉里放零食的习惯，你很难轻松减肥。
黄瓜鸡蛋法
蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂，可以将脂肪胆固醇乳化成微小的颗粒，从血管中排出后可以被身体利用。新鲜黄瓜中含有的丙二酸能有效抑制糖转化为脂肪。妞妞减肥的饮食就是每天只吃这两种食物，可以无限量，但是一般人很难坚持。不过，这一招很适合烹饪超人牛。他们会不断变换花样做饭，自然不会因为每天吃同样的东西而感到厌烦。
梨粳米粥
要想管住嘴巴减肥，对于贪婪的金牛座来说简直就是折磨。如果让金牛座喝能减肥的美味粥，会让金牛座乐此不疲。梨粳米粥制作简单，只要将梨洗净，带皮切碎，与粳米同煮即可。梨有很好的保湿作用，梨热量低，富含纤维，可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。
吃饱了才能减肥！
金牛胖的潜力和速度可以用吹气球来形容。不胖就胖，胖了就吓哭！罪魁祸首是金牛座的岁月安静稳定安逸。金牛座要放弃对品质生活的胃口，是很难哭出来的。减肥很难，因为他不想放弃他的食物。建议妞妞在夏天之前做吸脂手术，这样既有食欲又有苗条的身材。
(3)金牛座减肥失败的原因:稳定、安逸、运动少、爱吃。
金牛座的人性格温和稳重，忍耐力超群，但偏爱安稳安逸，很少运动。同时他又是一个标准的美食家，注重食物的口感，往往会让脂肪和热量超标。
建议:金牛座虽然爱吃，但其执着的耐心和不惧的性格可以弥补其缺点，适合减肥计划中的慢跑、骑自行车、游泳等运动；饮食上远离高脂肪、高热量食物，菜品尽量少油少盐，以炒菜等烹饪方式为主，口味以清淡为主，拒绝高盐高糖。