八个月宝宝小米红枣山药粥

所需材料:山药一段(大概两个宝宝研磨棒加起来的长度)、红枣10(红枣补铁，所以我放的多，马宝可以自己加减)和小米适量。

操作步骤:

1.红枣洗净，放入盛有清水的锅中煮20分钟左右即可；

2.山药去皮，切成丁；

3.将煮熟的红枣用冷水冷却，然后去皮去核(枣皮宝宝不能完全咀嚼吞咽，有时会粘在宝宝的喉咙上导致干呕，所以马宝不要担心这种精细的工作，要将枣皮和核清洗干净)，去皮去核后将枣肉切碎；

(加工出来的红枣最后差不多就是这个样子。)

4.小米洗净备用；

5.用清水烧开锅。水开时，将小米、红枣、山药倒入锅中，煮至小米开花，汤汁粘稠。

冷却后，喂给宝宝。有甜枣的味道，烂在嘴里的山药不仅能补气养血，还能健脾胃！山药红枣小米粥具有小米补气、红枣补血、山药补肾等多种功效。是一种营养价值很高的保健粥。山药红枣小米粥口感爽滑，有红枣的甜味，还有小米的特殊香味，比单纯的小米粥浓郁很多。山药红枣小米粥热量不高，无论是想美容养颜还是滋补减肥，都可以放心食用！山药红枣小米粥的做法

山药红枣小米粥的做法很简单。需要注意的是一些烹饪技巧。在食材的选择上，大家也要注意最好选择新鲜的，这样营养价值会更高。小米和山药最好是新鲜的，有更好的滋补效果。