10天减掉肚子大腿胳膊。

我的方法坚持一个月除了一天一个鸡蛋，吃水果酸奶和无脂素菜，多喝水肯定有显著效果。我刚从70KG减到55KG是因为吃肥肉容易瘦！！！但是你不能不吃！！如果怕营养跟不上，可以吃点稀药片或者金世尔康，不要一直坐着。在多运动的情况下，你绝对不能在千千晚上吃任何东西...很多人说不吃东西就容易瘦，但是10的肥胖者中有9个还是吃脂肪的。所以，当你真正减肥的时候，只要合理饮食，不暴饮暴食，生活规律，自然就不会胖了。！