早睡能减肥吗？

早睡早起只是对精神有很大的帮助。最好的减肥方法就是少吃多运动，控制饮食。但你需要保证基本需求，多运动，尤其是饭后，要注意适当活动，不能老是坐着。只有这样才能减肥，需要坚持。