我想减肥。去健身房健身好还是去美容院减肥好？锻炼会改变你的体形和肌肉吗？

健身房吧，你需要专业。有的健身房就是让你买这个项目，买那个东西。你还不如每天走路。如果太胖，可以先锻炼自己，然后去健身房。比如你可以每天晚上找个学校操场跑几圈，也可以像我一样选择不吃晚饭，每天下午走两个小时。这些都是很好的练习。