女人裸睡会怎么样？
女人裸睡会怎么样？提高睡眠质量要注意很多问题，偶尔可以采取裸睡这种方式。为了保证身体健康，我们应该对裸睡有一个正确的认识。女人裸睡会怎么样？
女人裸睡会怎么样？1 1，让女性私处更健康。《女性性冲动问题解答》的作者詹妮弗·兰达博士说，女性的生殖器常年潮湿，这种环境容易加速霉菌和病菌的繁殖。裸睡增加了私处通风的机会，可以大大降低霉菌感染等妇科疾病的风险。
2、有助于唤醒激情。裸睡让情侣们更方便地亲吻对方，有助于释放“拥抱荷尔蒙”催产素，拉近夫妻之间的距离，让激情更容易被唤起。但也有性学家认为，裸体体验会让夫妻性生活的新鲜感和神秘感消失，长期裸睡容易导致审美疲劳，降低夫妻生活质量，这就要求人们在新鲜感上下功夫。
3、能提高睡眠质量。美国国家睡眠协会专家丽莎·希弗斯(Lisa Shivers)博士认为，“卧室温度高，睡厚睡衣或被子更香甜”是最常见的睡眠误区。
入睡是身体逐渐降温的过程。裸睡有助于身体降温，从而提高睡眠质量。另外，不穿衣服，全身放松，血液流动顺畅，有助于改善手脚冰冷的状况，使人更容易进入深度睡眠。
4、美容护肤。物理治疗师、《荷尔蒙饮食》的作者娜塔莎·特纳(Natasha Turner)表示，过热的睡眠环境会干扰人体内主要抗衰老激素——褪黑激素和生长激素的分泌。
裸睡时，体温的轻微下降有助于生长激素的释放和身体的自我修复。此外，裸露的皮肤可以吸收更多的营养物质，促进新陈代谢，有利于皮脂腺和汗腺的分泌，使皮肤和头发更加健康。
5、可以避免肥胖。特纳还表示，裸睡让你睡得更深更沉，这有助于降低压力荷尔蒙皮质醇的水平，减少热量和饥饿感。如果睡眠受到干扰，皮质醇水平会上升，醒来容易感到饥饿，更容易暴饮暴食，吃太多食物，不利于减肥。
如果你做不到这些，就不要裸睡
1，住所太小，家庭成员住在一起或者群居时不适合裸睡。因为紧张会导致相反的效果，所以最好有一个相对隐秘独立的环境。
2.居住环境要通风，温度适宜，安静舒适，这样才能放松心情，建立良好的睡眠前提。
3.裸睡一定要保暖，注意不要着凉。人感冒时抵抗力下降，容易感冒，所以要注意调节卧室的温湿度，避免感冒出汗。
4.被褥软硬要适中，床垫要干净。床垫应经常清洗，并暴露在阳光下。千万不要把被子床单当成没洗过的睡衣，这样会导致细菌滋生，影响皮肤和身体。
女人裸睡会怎么样？2女人裸睡的好处。
1，裸睡有利于皮肤的顺畅呼吸。
从现代保健的角度来说，没有衣服的阻隔，裸露的皮肤可以吸收更多的营养，促进新陈代谢。
因为，裸睡可以保持皮肤毛孔畅通，保证皮脂腺和汗腺分泌的物质能够顺利排泄和再生，也保证了皮肤的吸收、免疫、代谢、气体交换等功能的正常工作。健康通透的皮肤是一个人健康的基本要素，让皮肤生活在通畅的环境中，绝对有利于全身机能和免疫力的健康成长。
3.裸睡有利于改善便秘。
裸睡有很多好处。裸睡也有利于改善慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等症状，部分女性痛经、颈肩痛等症状也会逐渐得到缓解。裸睡在日本非常流行。
北海道有一个村庄。所有居民都有裸睡的习惯，几乎没有人失眠。专家认为，这是因为裸睡可以减少衣服带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解脱出来，有助于提高睡眠质量。
4.裸睡有利于减肥。
裸睡也有利于美容瘦身。因为人的皮肤会分泌和散发一些化学物质，如果穿着衣服睡觉，无疑会阻碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的蒸发。衣服对肌肉的压迫和摩擦也会影响血液循环。
裸睡有一种无拘无束的自由快感，使血液循环良好，皮肤呼吸充分，油脂消耗加快，有助于减肥。
5.裸睡的好处之一就是有利于美容。
没有衣服的隔离，裸露的皮肤可以吸收更多的营养，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和再生，皮肤有通透感。
6、裸睡有利于促进血液循环。
睡觉的时候不会有束缚感，不会有血液不调和带来的紧张感，让全身血液顺畅流动，不会出现缺血缺氧的情况，自然也就不会出现血液循环不畅带来的身体疾病。治疗紧张性疾病，尤其是腹部内脏神经系统的紧张症状，不能忽视裸睡。
促进血液循环，也在很大程度上改善了很多有慢性病症状的疾病，让你在醒来的时候感觉更舒服。
7、女性裸睡可以预防痛经。
女人裸睡时，身体自然放松，血液流动顺畅；此外，女性裸睡时，身体自由度大，肌肉能得到有效放松，对治疗紧张性疾病极为有效。私处可以充分通风，有利于调节神经，增强适应性和免疫力，能有效达到治疗痛经的目的。
女人裸睡会怎么样？3女人裸睡有什么坏处？
女人裸睡的坏处
很多女性的妇科炎症都是在不经意间感染的，随处可见的细菌可能会让阴道炎不知不觉找上你。事实上，这样的“裸露”对家里的卫生要求很高。但是家里是不可能无菌的，沙发，椅子，甚至床都难免成为细菌聚集的地方。夏天炎热多雨潮湿，人的汗液和病菌最多。到处倾斜后，沙发套、床单、被套都会成为病菌的温床。
下半身凉着坐在沙发上，细菌就会乘虚而入，引发阴道炎。如果你或你的丈夫有脚气、脚癣或其他皮肤病，无数的病菌会在床单被套里滋生，而我们的床上用品洗涤率远低于内衣，所以当你裸睡时，细菌也会趁机入侵，给你带来各种妇科炎症。
尤其是青春期的女孩，由于年龄小，缺乏生殖健康知识，如果有裸睡的习惯，会阴部就会被不干净的被褥污染，病菌就会趁机滋生入侵，引发“少女阴道炎”。对于青春期的女孩来说，正在发育的器官非常脆弱。如果他们小小年纪就感染一次，对以后生殖系统的正常发育将是一个严重的打击。
因此，专家提醒，在炎热潮湿的季节，女性千万不要试图在家扮酷扮性感而忽略了穿内衣。如果想裸睡，必须先治好脚气等皮肤病，在秦英换床单。出门注意少穿紧身衣、丁字裤、透气性差的牛仔裤。
另外，一般情况下，每天用专用盆和清水洗一次外阴就够了。不要使用任何夜间洗涤。如果发现有不适，一定要在医生的指导下服药，切不可盲目采取措施。
女人裸睡的坏处
1，道德问题，经常牵扯到其他人，如果不是，就没有这个问题；有些人一提到裸体和性，就忍不住想，但让人看不懂；
2、床上用品不一定干净，需要注意卫生，
3.如果遇到紧急情况快速起床比较麻烦，那就多注意门窗，准备一些容易穿上的衣服。
4.裸睡会增加感染螨虫的几率，引发皮肤病或过敏。
裸睡带来的零压力、一流睡眠的观点只是部分裸睡者的感受和体验，不代表所有人。舒适宽松的睡衣不会给习惯穿睡衣睡觉的朋友带来任何压力，也不会损害睡眠，所以是否裸睡最好。