承认吧，30岁了，健身是唯一的出路！

那时候我刚从学校毕业，还在实习期。我的月薪只有3000多。大家都知道，上海的物价除了房租和吃饭都很低。

一张2000元的健身年卡，对当时的我来说绝对是一大笔钱。我本来可以用这些钱买两件质量尚可的大衣或者一个三线品牌的包包！

犹豫再三，还是咬咬牙办了一张卡。刚付完钱，收到银行短信。看着只有三位数的余额，感觉很沉重！

因为我花了很多钱，所以我必须利益最大化。上的课越多，课程单价越低，所以每周至少有四个晚上在健身房。

很多人不理解，说我看起来很瘦，还要运动！说实话，我一直很瘦，背上都是骨头，所以从来不主动锻炼。读高三的时候，为了完成毕业论文，花了半年的时间在图片上，然后整个人看起来更加轻松憔悴。亲戚朋友跟我说，要吃胖才好看！所以，我拼命吃！但离“胖”字还差得远。

直到有一次，在梅陇镇某商场的试衣间看到这样一张图片。镜子里出现了一个胳膊细大腿粗，肚子大胸小，头发黄，脸上还有一层油和痘痘的女孩。我被高档商场明亮的灯光和清澈的镜子瞬间打回了原形！

我彻底惊呆了！

这样的自己绝对不是我想要的！

于是，我就成了上面说的那个一周花四天时间在健身房的励志女生！其实我也不是很努力，但还是怕努力。每次去都是慢跑20分钟，上两节瑜伽课。瑜伽速度慢，最适合懒人。

因为我有瘦的基因，三个月下来，胳膊结实了，腿瘦了，腰腹瘦了，有马甲线了，毛孔畅通了，痘痘也改善了。

也是在健身房认识了慧姐！

第一次看的时候，惊呆了！

她有一头长发，可以在瑜伽教室昏暗的灯光下闪闪发光；

她有一双纤细修长、笔直有力的腿；

她打坐时翘起的兰花指，是一幅充满禅意的画；

她舞姿如流水，腰肢轻盈无骨！

她简直不是人！

她是我的神仙姐姐！

时间长了，我和慧姐渐渐熟了。这才知道她女儿已经上初中了。虽然她从来没有向我透露过她的真实年龄，但估计她已经四年级了。

那时候还有一个帅气的大叔，经常一起练瑜伽。每次做完普拉提(因为普拉提教练是唯一的男教练)，下课后都会聊一会儿。慧姐经常在下课大家都走了之后给我看一些招式。后来帅大叔和教练也来教我。

两次后我才发现真相！

因为他们在教我的时候，眼睛都在看着神仙姐姐！

套路！都是例行公事

嗯，慧姐可以比我大十岁。25岁的我已经不年轻了！

所以，对于女人来说，只有美丑，不分年龄！

这是永恒的真理！

慧姐人很好，经常邀请我去她家练习。她在家里设立了一个瑜伽室，每天练习8到9个小时。就像我们上班一样，几点开始几点结束，早上一次，中午一次，晚上一次，每次三个小时。这都十年了！

惠杰喜欢在微信上发一些瑜伽的照片，有时候头朝下，腿在空中摆姿势。有时候和女儿来个双人瑜伽；天气好的时候去公园拍，天气不好的时候在家拍；许多这些美丽的照片是她的丈夫为她拍摄的。

慧姐的老公不仅对她好，对家人也很好。慧姐大姐买房，老公毫不犹豫借了30万。

每次吃狗粮的时候，我都会很羡慕的说:“慧姐，你真幸福。你不仅长得这么漂亮，而且还有一个又帅又会赚钱的老公宠！”

如果女人都这样了，还能要求什么？

慧姐总是淡然一笑。她告诉我，过去两个人有很多矛盾。她在家没出去工作，老公对她也不好。她总是生闷气，觉得生活很无聊。后来接触瑜伽，一发不可收拾，从此热爱瑜伽如生命。慢慢的身体变好了，脾气也温和了很多，人自然也更漂亮动人了。

有了自己的重心，我不再把重心放在老公身上。反而老公更爱她！

没过多久，由于工作原因，我去了外地，渐渐和慧姐失去了联系。

有一次，我在她的微信上看到一张照片。

照片中，她拿着装衣服的塑料筐走过一片花田。风撩起她的长发和裙摆，黑色芭蕾舞鞋的蕾丝缠绕在她纤细的脚踝上。

虽然只是一个背影，但已经很美了。

后来结婚了，生了孩子，经历了身材走样，体重飙升。月子里躺在床上太久，对我的背部和颈椎造成了损伤。

孩子一岁后，我终于又开始练瑜伽了。虽然和以前的水平相差甚远，但我的身体开始逐渐好转。

运动带来的舒适感和安全感是其他任何东西都达不到的。

先说健康。30岁以后，尤其是我们这种上班族，你会发现颈椎、腰椎、肩膀，哪里都疼，全身都不舒服。靠按摩和蒸只是稍微好一点，根本达不到治疗效果。

如果不重新开始锻炼，预计到了50岁，你就直不起腰来，抬不起手来了。

再说身材，整天坐着屁股大腰粗，不运动，毛孔出汗，皮肤粗糙，只能靠美图秀秀来欺骗自己！

通过运动，激活身体的密码，可以很好的缓解疼痛。长期坚持，一定会收获健康和美丽。

30岁，天下有老有少，有的是单位工作的专家。没有健康的身体你能行吗？

你可以以最好的状态陪孩子成长，照顾年迈的父母，精力充沛地工作。

朋友，开始健身吧，叫你运动的朋友才是真朋友！