怀孕期间可以吃什么水果？
怀孕期间可以吃什么水果？
1、苹果苹果富含维生素、苹果酸、细纤维和多种矿物质。有的比较丰满，妈妈怕胖。吃水果可以防止过度肥胖，控制体重过度增加，对胃有好处，不会给胃造成过重负担。和皮一起吃可以预防便秘，改善腹泻，所以便秘的孕妇不妨试试，苹果也可以美容养颜。苹果最重要的作用是可以缓解孕吐，比如孕期食欲不振、恶心呕吐等。多吃苹果可以在一定程度上缓解。
2.樱桃樱桃是所有水果中含铁量最高的，是橘子、苹果、梨等水果的20倍。樱桃还含有丰富的胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子高出许多倍。还含有大量的维生素b1b2，含有大量的钙等营养成分。经常吃樱桃可以补血，促进肠胃消化。如果孕期食欲下降，要多吃樱桃。长期吃樱桃的孕妈妈生的宝宝皮肤红润健康。
3、葡萄葡萄中含有丰富的微量元素包括铁、钙、有机酸、胡萝卜素和维生素，可以改善孕期血虚、面色苍白、低血压、四肢冰冷等症状，而且需要注意的是，如果孕妇有出血现象，吃葡萄可以保胎，促进胎儿发育。
此外，怀孕的不同阶段有不同的要求:
1，早孕
适合多吃苹果、桃子、杏子以及各种中性水果。对于怀孕初期的准妈妈来说，大部分人体内的热量都是比较重的。因为胎盘和雌激素的分泌，准妈妈的身体会有很多明显的生理变化。比较适合孕前冷食，产后温食。所以孕妈妈这个时候要避免吃一些上火的水果，比如荔枝，还有一些热带水果，都是热性的。孕妈妈吃多了会火上浇油。
2、孕中期
吃各种水果。到孕中期，孕妈妈和宝宝的身体状况相对稳定，宝宝的激素也相对平衡。这时，孕妈妈可以根据自己不同的体质，补充丰富的营养。如果孕妈妈比较冷，这个时候可以吃一些热的水果。包括桂圆，荔枝，椰子，榴莲，这些都比较适合。如果孕妈妈比较热，应该选择寒性的水果，比如西瓜、猕猴桃、橙子、柚子等。
3.妊娠晚期
孕晚期，孕妈妈多吃维生素含量高的水果，如猕猴桃、橙子、梨、葡萄等。此时体质较弱的孕妈妈不能多吃橘子，对皮肤不好。准妈妈经常吃葡萄生孩子。有人说多吃葡萄对宝宝的眼睛有好处。宝宝眼睛好，但是不能吃太多。吃了葡萄不能马上喝牛奶。
孕妇不能吃哪些食物？
1.鲜黑木耳
含有光敏性的鲜木耳对光没有抵抗力，所以孕妈妈如果吃了鲜木耳，一旦暴露在阳光下，就很容易患上日光性皮炎，严重的症状是咽喉肿痛导致呼吸不畅。
2.豆子
豆类不是绝对禁忌，但扁豆、四季豆、白芸豆、红芸豆等豆类如果生吃或没有完全加热会导致中毒。
3.木薯
木薯的叶、茎、根都含有不同程度的毒素。吃生木薯或者吃没有完全加热的木薯，喝木薯汤，都会导致中毒。木薯中含有的有毒物质会麻痹人的神经，引起不适，甚至使人终身瘫痪在床。
4.发芽的土豆
已经发芽的土豆含有龙葵碱，其数量不容小觑。如果不小心吃了，会阻碍人的意识，使人呼吸困难，甚至因心力衰竭或呼吸中枢麻痹而失去生命。
5.绿色西红柿
像发芽的土豆一样，绿色的西红柿也含有龙葵碱。孕妇食用未煮熟的青番茄会感到苦涩，并会表现出不同程度的中毒，如恶心等。如果他们吃生西红柿，威胁就更大了。
6.新鲜黄花菜
黄花菜里也有有毒物质，比如秋水仙碱毒素。如果准妈妈吃了，会引起身体各种异常，比如胃部发热、口干等。食用时应先将黄花菜煮熟，煮熟后用开水冲洗干净，煮熟后食用。
7.腐烂的生姜
腐烂的生姜中含有一种毒素——黄樟素，即使是少量也会导致孕妇肝细胞中毒。
8.竹笋
新鲜的竹笋含有氰苷，一种天然毒素。如果你吃生竹笋或没有完全煮熟的竹笋，可能会导致食物中毒。
9.生豆浆
研究发现，生豆浆中可检出红细胞凝集素、抗胰蛋白酶因子等有毒元素，因此孕妇一旦饮用，将有食物中毒的危险。