水果番茄的功效与作用

小果番茄的功效与作用又叫樱桃番茄，既是蔬菜又是水果。小果番茄色泽鲜艳，外形美观，口感适口，营养丰富，维生素含量高于普通番茄。

水果番茄的功效与作用1 1减肥

小番茄可以润肠通便，清洁肠道，所以可以起到减肥的作用，对啤酒肚或产后便秘引起的小肚子有很好的减肥作用。

2、保湿美容

小番茄也有保湿美容的功效。小番茄含有高胡萝卜素和维生素EC，能有效改善皮肤粗糙老化，是保持青春的好食物。

3.促进成长和发展

小番茄可以促进人体，尤其是儿童的生长发育。因此，儿童可以将圣女果作为主要水果之一食用，可以增加身体发育。

4、杀菌和止血

小番茄是一种味道鲜美的水果，微寒，清热止血。能明显缓解热毒入侵、牙龈肿痛、出血等引起的上火症状。另外，当人出现口腔溃疡、口疮等不良症状时，多吃小番茄也能明显缓解症状。

5、生津助消化

小番茄酸酸甜甜的味道，可以改善夏天食欲不振的人的食欲。夏天吃小番茄可以解暑，增加食欲，帮助消化，维持胃液的正常分泌。

6.防癌抗癌

小番茄中的番茄红素可以预防和治疗癌症，尤其是前列腺癌，还可以起到治疗前列腺癌的作用。

7.保护你的眼睛

小番茄有保护眼睛的作用，果肉中含有丰富的维生素A，可以预防夜盲症，保护视力，缓解多种眼疾，所以吃小番茄可以保护眼睛。

以上带你了解小番茄的功效和作用，也让你更全面的了解小番茄的食用功效。吃了小番茄，就知道对身体有什么好处了。

水果番茄2 1促进胎儿生长的功效与作用

圣女果含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，可以促进人体的生长和胎儿的发育。

2、抗癌、防癌、美白

孕妇吃小番茄可以有效补充番茄红素。小番茄中的番茄红素是1，是普通番茄的7倍。番茄红素能保护人体免受香烟和汽车尾气中致癌毒素的侵害，并能提高人体的防晒功能。因此，吃小番茄的孕妇比不吃的孕妇受街上汽车尾气的影响要小。其中番茄红素还具有美白防晒功效，有效保护和美白肌肤，不易患皮肤癌。

3.保护肝脏

有些孕妇患有慢性肝炎，孕期肝脏负担重。吃小番茄可以有效保护肝脏。小番茄中圣女果的维生素P含量居果蔬之首。维生素P容易促进红细胞的生长，对肝病有辅助治疗作用。

圣女果的营养价值

圣女果，也被称为袖珍番茄、迷你番茄和圣女果，是番茄家族的一员。果形有球形、梨形、醋粟形，果色有红、粉、黄、橙。其中以红色栽培居多。因为远看像樱桃，所以取名樱桃番茄。樱桃番茄是一种非常好的健康食品，特别适合追求自然健康潮流的人们。樱桃番茄外形精致可爱，含糖量高，约7 ~ 8度，味道香甜可口，风味独特。

圣女果是高营养蔬菜，其中糖占1，8 ~ 5%，酸0，15% ~ 0，75%，蛋白质0，7% ~ 1，3%，维生素0，6% ~ 1，4%，矿物质0。此外，还有香菜、维生素Bl、B2、番茄色素等。像其他番茄一样，樱桃番茄可以生吃或煮熟吃。但更适合生吃。

番茄味甘酸，性微寒，对便秘、肉食过多、口渴、口臭、胸闷膈、哮炎、食后肿痛有益。大量的维生素C是人体结缔组织的必要成分，能增加软骨、血管壁管、韧带和骨骼的力量和弹性。

番茄的食疗作用显著，用番茄和西米煮粥，食后可止渴、健胃、促进消化，适合高血压、心脏病、肝炎、口渴、食欲不振者食用。番茄肉羹可以生津，活血，滋补肝脾，帮助消化。猪骨番茄汤可以预防小儿佝偻病。牙龈出血，可以每天空腹吃2个生西红柿。

吃小番茄的注意事项

关注1，不要摘未成熟的橄榄。

幼嫩未成熟的西红柿和普通西红柿一样，含有番茄红素，吃了容易中毒。

注2。空腹进食是不可取的。

因为番茄果实中含有大量的果胶、棉酚等成分，容易与胃酸形成不溶性的块状物，引起胃扩张和剧烈疼痛。孕妇空腹吃小番茄导致腹痛、胃痛，不仅自己痛苦，如果是在孕早期还可能导致流产。

注意3，腹泻不宜食用。

中医认为小番茄属于寒性食物，腹泻时食用会使情况恶化。孕妈妈吃小番茄要注意保暖，身体不感冒是没有问题的。

适量吃小番茄真的很好，尤其是含糖量高的孕妇。含糖量低的小番茄是糖尿病综合征孕妇的最佳选择。

小水果番茄的功效和作用番茄减肥的3个原则

有很多因素可以让西红柿减肥成功。请看下面的分析。

1，西红柿的热量很低，每100克只有16卡路里。

按照这个比例，我们吃五个西红柿，热量比一碗米饭少，却能有和米饭一样的饱腹感。

而且西红柿含糖量少，多吃不会胖。

2、膳食纤维是清肠排毒的好帮手。

膳食纤维不仅能被肠胃消化，还能吸收体内的胆固醇和脂肪，随大便排出体外，从而起到瘦身的作用。

3.番茄中的番茄红素可以减少人体热量摄入，减少脂肪堆积。

4.西红柿的含水量很高，每100g西红柿含有95g的水分，所以有很强的饱腹感。

而且这些水可以促进排泄，减少毒素和脂肪的堆积。

早餐

一个中等大小的西红柿。

一个煮鸡蛋(记得煮清楚，不然效果大不一样)。

一两种你喜欢的水果(总热量不能超过200卡)。

午餐

先吃一个西红柿，再吃一个煮鸡蛋，一片全麦面包，一个喜欢的水果。最后，喝一杯无糖咖啡或茶(普洱茶是个不错的选择)。

晚餐(8点前吃)

首先，吃一个西红柿。吃完后可以吃点胡萝卜、芹菜沙拉、去皮鸡胸肉或鸡腿肉(因为鸡肉比其他肉类热量低)，或者水煮鱼。最后，喝一杯不加糖的茶或咖啡。

番茄饮食

食品

主料:番茄(200克)、冬瓜(100克)、黄瓜(100克)。

调料，盐(3g)，醋(5g)，味精(2g)，芝麻酱(10g)。

生产方法

1，冬瓜去皮，去皮切片，用开水焯一下；西红柿用开水焯一下，去皮切块；黄瓜洗净，切块。

2、冬瓜片、西红柿片、黄瓜片，浇上汁用盐、醋、味精、芝麻酱调味，拌匀。

功效

西红柿西红柿含有丰富的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，其中维生素P的含量是蔬菜中最高的，对心血管系统有保护作用，可以减少心脏病的发作。

丰富的番茄红素能清除自由基，预防前列腺癌；烟酸能维持胃液的正常分泌，促进红细胞的形成，有助于维持血管壁的弹性，保护皮肤。

西红柿多汁，利尿，肾炎患者也要吃。同时，多吃西红柿也有抗衰老的作用，可以保持皮肤白皙。

冬瓜和冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，能调节人体的代谢平衡。

冬瓜性寒，能养胃生津，清胃火，减少人的食量，促进糖、糖转化为热能而不是脂肪。所以冬瓜是肥胖者的理想蔬菜。同时冬瓜有抗衰老的作用。长期食用可以保持皮肤白如玉，润泽光滑，保持身材健美。此外，冬瓜还有很好的清热解暑功效。

夏天多吃冬瓜，既能解渴消暑，又能利尿，还能防止人得疖子。因其有利尿作用，含钠极少，是慢性肾盐性水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。

黄瓜黄瓜脆香可口，营养丰富。含有多种维生素，是护肤美容的佳品。能有效抵抗皮肤衰老，减少皱纹，预防和治疗唇炎和口角炎。因为它还含有铬等微量元素，所以有降血糖的作用。

黄瓜尾部的苦味素也有抗癌作用，有清热解渴、利尿消肿的功效。

技巧

西红柿西红柿不宜与石榴、螃蟹、冰棍、红薯、白酒、猪肝、鱼同食。

冬瓜、冬瓜不宜与鲫鱼、滋补品同食。

黄瓜黄瓜不宜与芹菜、菠菜等富含维生素C的食物同食。

黄瓜不宜与花生同食，否则容易导致腹泻。

以上是给大家解释小番茄能不能减肥的问题。我相信看完之后，这个问题是毫无疑问的。减肥的方法有很多，但是一定要正确使用，才不会对身体造成一定的威胁。小番茄是一种健康食品，在市场上可以买到。