分手三天了。我坚持不住了。我快要崩溃了。我该怎么办？
你越想它，它就越在你的脑海里盘旋。每当你想到“我怎么才能放下”的时候，你就会收到一个“我还没放下”的潜在暗示。
反复到最后，我只能越来越焦虑。
既然痛苦是不可避免的，为什么不给自己再一次尝试挽回的机会呢？
当她选择了你，说明你有吸引她的地方，这种吸引不会消失，只是后来被一些问题和矛盾掩盖了；
这不代表你现在没有能力和资本把她吸引回来。你还有很多事情可以做，你还有机会把这些景点拿回来。
这个世界上没有不分手的夫妻，也没有没想过离婚的夫妻。
分手一次，从某种意义上来说，其实是件好事
让你看清了对方的问题，看清了你有多在乎对方，不是吗？
所以，不要太悲观，也不要陷入情绪中。关于感情的事情有很多。
只要你肯花时间和心思，对方一定会感受到你的诚意，动摇，回心转意。
“那怎么才能让对方回心转意，和自己复合呢？”
在这里，我从几个角度给出一些建议，希望他们能从你的感受中获得一些收益。
保持自己的状态
很多人分手后都会陷入一个误区:我要经常告诉对方我在乎她，我可以改变，我要一直出现在她面前。
分手三天了。我坚持不住了。我快要崩溃了。我该怎么办？
这也是为什么我总说“分手后要给对方留点平静的空间”:着急求证的结果是对方觉得你纠缠不清，你没救了，想逃离你。
抓住机会拯救确实是必要的，但是在抓住机会之前，还有一点很重要，那就是“保持自己的状态。”
你刚从“分手”的困境中走出来，似乎充满了挽回的动力。你以为你已经决定救了，其实你的状态还是有很多安全隐患的。
1，忍让减少分手的痛苦，会在心里留下很多阴影。如果对方在恢复初期意志坚定，说了一些伤人的话，时间久了你就容易陷入悲观情绪:
“唉，太难挽回了，还是算了吧。”
“看来我真的很坏，真的不配被爱”/“我这样的人大概应该单身一辈子吧。”
2.毕竟责备心态遭遇了分手，你的情绪和生活也受到了负面影响。如果在你恢复的过程中，对方一直在要求你什么，而你一直在付出，而对方没有给你任何反馈，你就很容易陷入责备的情绪:
“我做了这么多，你还想从我这里得到什么？”
“你怎么能这样对我？你有点太过分了。”
这些情感隐患在你的“恢复”过程中是致命的。
为什么这么说？也许对方在考察你，也许考察很快就过去了，你也差不多了。你的情绪状态突然崩溃，对方会觉得:
“哦，原来他面前展示的都是假的。”
“他一点都没变，只是想挽回。”
信任崩塌一次，可以补救。信任崩塌两三次，重建起来真的很难。
在这里，你可以通过“心理暗示”和“预测得失”来调节自己的情绪隐患。
分手三天了。我坚持不住了。我快要崩溃了。我该怎么办？
“心理暗示”顾名思义，你要不断给自己打一针强心剂，缓解自己的情绪冲动，比如:“她现在对我这么冷淡，一定是很没有安全感。”说白了就是尽量舒服地理解对方的反应，不要对自己太苛刻。
至于“预测得失”，我举个例子让你明白:“挽回的过程真的太艰难了，她一直没有明确自己的态度。恢复后，我得找个机会投诉谴责她，这比谈恋爱还难。”
用未来可以期待的满足来减少今天的责备不满。你为什么保存它？不就是为了能长久的在一起吗？多想想后来发生的事情，不要被情绪蒙蔽了双眼。初衷是正确的解决方法。
如果你感觉到你的状态，你能继续维持稳定，你能控制它，那么我们就可以开始拯救它。
要挽回，首先要搞清楚是什么打破了你们之前的亲密关系，对方为什么不肯分手。