请问我每天在跑步机上坚持以7的速度跑1小时。这样可以减肥吗？跑步减肥应该先减掉身体哪个部位的脂肪？

你好，答案是肯定的。有氧运动45分钟以上，完全可以达到减脂的目的。俗话说，瘦子先丢面子，胖子先增肥，除了脸会先变，其次是躯干、肚子、腰。虽然会比其他部位慢一些，但有氧运动是减掉腹部脂肪的最佳运动。