干蒸能去除湿气吗？

干蒸才是正宗的桑拿。干蒸是利用类似电炉的设备制作火锅，直接将电能转化为热能。热气不含水，所以叫干蒸。有些矿物质一般放在电炉上，加热后会释放出多种对人体有益的元素。

干蒸的温度高于湿蒸，可达100℃左右。干蒸特别适合风湿病患者，因为它不含水，同时也没有蒸汽的味道，所以蒸鼻子会更舒服。但是蒸完之后皮肤会比较干燥。

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不管是干蒸还是湿蒸，每次最好不要超过20分钟。蒸一次后，可用冷水浸泡或冲洗，俗称“过冷河”，让排出的分泌物流走。然后蒸十几分钟。

如果是这样的话，三次就是经常去桑拿的人所说的三蒸三淋。客户只能蒸干或蒸湿，或者交替进行，但总时间为30-40分钟。

“过冷河”时，要掌握好水温和时间。内冷池水温13-14℃，摸上去很凉。因为和桑拿温差大，一般人泡1分钟就会出水。热水池40-42℃，温差小，泡20分钟左右即可。

每个人都要根据自己的体质和身体状况选择合适的蒸法。蒸后感觉轻松舒适更好。

参考资料:

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