肯德基一杯拿铁的热量是多少？

每100g拿铁含有1卡路里。健身前喝咖啡可以提高运动成绩，增加热量消耗，促进脂肪燃烧。咖啡因帮助肌肉更容易燃烧脂肪，增加热量消耗，从而有助于减肥。专家提醒，咖啡因摄入量的安全上限是每天400毫克，相当于4杯咖啡。

咖啡中的咖啡因可以使人更加兴奋，从而促进热量的燃烧，起到减肥的作用。在喝咖啡的时候，大多数人都需要添加大量的咖啡伴侣和糖，而伴侣和糖都能带来大量的能量，所以咖啡因帮助身体燃烧的热量多少有些微不足道。所以，为了防止摄入过多的热量，喝咖啡时最好少放糖。

扩展数据:

咖啡可以促进代谢功能，激活消化器官，对便秘有很大的作用。用咖啡粉洗澡是热疗的一种，有减肥的作用。

咖啡可以缓解疲劳。要消除疲劳，必须补充营养，休息睡眠，促进代谢功能，而咖啡就有这些功能。

咖啡对情绪的影响。实验表明，一般人每天吸收300毫克(约3杯冲泡好的咖啡)，会对一个人的警觉性和情绪产生良好的影响。

咖啡因能刺激交感神经，刺激胃肠分泌胃酸，促进消化，防止胃胀胃下垂，促进胃肠激素和蠕动激素，使其迅速通过。

百度百科-咖啡

人民网-健身前喝咖啡有助于减肥。

人民网-喝咖啡会胖吗？盘点一些对咖啡的误解。

人民网-喝咖啡注意事项。