饮食+运动瘦大腿是快速甩出内侧脂肪的最强保证。

一、减肥法减大腿脂肪这些食物价格便宜，随处可见，而且一切都含有让大腿变细的营养成分。1、芝麻芝麻提供了人体所需的维生素E、B1和钙，尤其是其“亚麻籽油酸”成分，可以清除附着在血管壁上的胆固醇。芝麻可以磨成粉再吃，也可以直接购买芝麻酱。2、猕猴桃猕猴桃含有大量的维生素C，这是众所周知的。其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸水膨胀，防止多余脂肪使腿部变粗。