如何瘦脸瘦腿？

第1步:要知道脸上有多少多余的脂肪，先把镜子放在胸前往下看，看到松掉的部分就是要去除的脂肪。

第二步，取出珍珠般的按摩膏，均匀点在两边的下巴和脸颊。

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第三步:沿着脸部轮廓由下而上、左右交替向上推，连续做同一个动作5分钟。

第四步，双手环绕脸颊1分钟，因为手掌热量有助于皮肤吸收。如果能每天坚持这样按摩，四周之内就有效果了。

推荐瘦脸食物

冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂去水肿的作用，而且这种汤的烹饪方法很简单，喝一两个月肯定有效果。

配料:胡萝卜

375克，冬瓜

600克玉米

香菇2朵，香菇5朵(泡过)瘦肉。

150克姜

2片盐

适量的

练习:

1.胡萝卜去皮洗净，切块。

2.冬瓜洗净，切成厚片。

3.将玉米洗净，切成片。

4.香菇泡好后，去蒂洗净。

5.瘦肉洗净，焯水后洗净。

6.将适量的水烧开，加入胡萝卜、冬瓜、玉米、香菇、瘦肉、姜片，煮沸后小火炖2小时，加盐调味。瘦腿如果你只是想紧致肌肤，我推荐薇姿紧致霜。想要减肥，最后一招就是裹着保鲜膜跑腿，每天20分钟就够了！我害怕无聊。当我在跑步机上跑步时，我通过看电视来消磨时间。