跳绳能减肥吗？求亲身经历。妈妈不让我节食，我只能从运动开始减肥。什么运动可以减肥？

我能减肥是真的，但是小腿肌肉让我后悔很久，有些不该减肥的地方明显瘦了(胸)。真心建议有痛苦经历的不要跳绳。我觉得跳舞最有效，一周就能看到超明显的效果，而且特别显瘦。减肥后可以试试瑜伽。坚持就是胜利。加油~望采纳，谢谢~