激烈瑜伽是什么意思？

力量瑜伽是一种节奏相对较快，能量和热量消耗较高的瑜伽。传统瑜伽强调身体柔韧性和冥想，而强化瑜伽更注重身体训练和卡路里燃烧。在强化瑜伽的练习中，会出现很多复杂的体式，比如支撑、倒立等，需要练习者有一定的力量和耐力。

强瑜伽不仅可以增强我们的体力和耐力，还可以因为高强度的训练而加速新陈代谢，燃烧脂肪，从而有助于减肥塑形。此外，瑜伽强化训练还可以增加心肺功能，增强免疫力，减少压力和焦虑，也有助于提高身体协调能力。

强瑜伽对身体要求高，不适合初学者练习。总的来说，适合有一定瑜伽基础或者喜欢身体挑战的人。同时需要注意的是，在强化瑜伽的训练过程中，你需要通过正确的呼吸来保持头脑和体力。如果没有经验或者姿势不正确，会给身体带来一定的伤害。如果想练强化瑜伽，最好先找专业的瑜伽教练指导。