广场舞的好处

1，能够减肥:广场舞一般时间比较长，像连续跳两个小时，可以消耗体内过多的热量，从而达到减肥的效果。

2.缓解压力:跳广场舞的时候，把注意力集中在音乐和舞蹈节奏上，烦恼暂时忘记，压力可以通过一段淋漓尽致的广场舞来释放。

4.交朋友:广场舞是集体活动，可以多交朋友。

5、增强体质:广场舞对提高心肺功能、加速新陈代谢、促进消化等有很好的作用。，从而延缓衰老，提高人体免疫力。

6、强健骨骼:经常跳广场舞可以预防骨质疏松，舒展筋骨。同时可以减轻腰酸背痛，增加身体和关节的灵活性。

7.调节血压:广场舞对血压有很好的调节作用，能明显改善全血和血浆的粘度，改变植物神经的兴奋性，避免心血管疾病的发生。

8.塑身:广场舞练习对形体、体态、健康等方面的要求很高，可以提高人体的协调能力，增强身体各部位的肌肉群，增强骨骼的密度。