孙俪产后减肥法

1.晚上不要吃主食

孙俪曾在微博上留言，说“我向我的胖子求减肥方法，她叫我晚上不要吃主食。我坚持18天。我每天吃素食，不吃任何主食，19:00前吃完。因为工作忙，这段时间只去过一次健身房。我今天早上称了体重，体重减轻了3磅。看着镜子里的脸。我真为自己高兴。”

在饮食环节中，晚上是否吃主食一直是一个热门话题。其实主食的热量并没有我们想象的那么高，比如燕麦、红豆、荞麦、黑米等，不仅有助于减肥，还能提供一定的饱腹感，让我们更容易度过晚上。

长时间睡眠

臭美是女人一辈子的事业，更何况是当红女星。孙俪在做妈妈之前做了面膜，适当用了一些护肤品。但怀孕后，为了宝宝的健康，孙俪抛弃了所有护肤品，只是每天认真洗脸，保证毛孔不堵塞。她把美容的所有任务都交给了美容觉。孙俪坦言，在家人的照顾下，每天能睡十几个小时，晚上11准时睡觉，很坚定。

经过漫长而艰苦的劳动，产妇最需要的是休息，通过充足的睡眠来恢复体力。此外，睡眠的时间和质量可以影响人体的激素分泌，从而分解体内的脂肪，使脂肪快速燃烧，促进身体的新陈代谢，将体内的脂肪转化为能量。

3.瑜伽健身

孙俪认为运动是减肥过程中的一个好任务，不仅可以让身体更健康，而且减肥后也不易反弹。她曾经在网上贴出自己在健身房锻炼的照片，她还热情地和大家分享了自己的家庭瑜伽瘦身动作。

在减肥的过程中，最好的方法就是运动减肥。如果你没有时间去健身房，那么娘娘的家庭健身瑜伽最适合你！