最好吃大鱼大肉。营养丰富，味道鲜美，价格便宜。一周至少做两次，每次都没有果汁了。

俗话说“吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃一条腿的。”这是营养专家的饮食建议。这里的四条腿指的是猪牛羊等畜肉，两条腿指的是鸡鸭鹅等禽肉，一条腿指的是鱼和蘑菇，可见专家对蘑菇高营养的认可。香菇的营养价值堪比甚至优于肉类，还富含维生素、膳食纤维等营养成分，而且吃起来没有负担，不逊于肉类。

蘑菇营养丰富，风味浓郁，品种丰富，有口蘑、香菇、杏鲍菇、金针菇、蟹味菇等，可以让你品尝到不同的味道，满足不同人的需求。我的家人非常喜欢吃蘑菇，我们在家里从来没有停止过吃蘑菇。每天都换花样换品种给家人吃。

今天买了口蘑和杏鲍菇。这两种蘑菇在市场上很常见，价格也很实惠。大家都吃得起，而且香味浓郁，味道鲜美。多吃可以增强免疫力，瘦身排毒。这两种蘑菇和肉末一起炖，植物蛋白和动物蛋白完美结合。蘑菇吸收了肉汁的香味，变得无比美味，开胃又满足，营养又美味，每次上菜都要把汁全吃光。下面分享一下这道美味的具体做法。

肉末炖蘑菇

材料:肉末1小盘杏鲍菇1香菇6姜末1小勺料酒1勺生抽1勺蚝油1勺葱花油和盐。

产量:1。准备原料；2.按下厨机开机键，转到厨机上的自定义加热菜单，将肉末放入锅中加热；3.翻炒至肉末变色，再将姜末放入锅中；4.煮适量料酒；5.加入口蘑和杏鲍菇片；6.加入适量酱油；7.盖上盖子低温煮八分钟；8.加入适量盐调味，搅拌均匀；9.最后加入葱花。

10.放入碗中，撒上葱花。

提示:1。我用的是珍米喜厨机做饭，健康无烟，特别适合这个炎热的夏天；2.蘑菇的品种可选，可以根据自己喜欢的口味搭配。