瘦腿的方法有哪些？

直接按摩腿部穴位，可以促进腿部的血液循环和淋巴系统循环，从而提高新陈代谢的速度，帮助体内毒素的排泄，进而消除腿部水肿。另外，腿部按摩可以有效调节荷尔蒙的分泌。

2、腿部集中spa

要应对大量毒素和废物堆积造成的小腿肿胀增厚，最适合的就是全面的腿部集中spa。因为在做spa的过程中，你可以通过按摩达到消耗腿部脂肪的效果，同时腿部穴位的按摩也可以起到非常有效的瘦腿效果。

方法:将木桶装满温水，小腿必须完全浸入水中。然后在水中加入一些瘦身精油和浴盐，让小腿泡在水中15分钟。同时在浸泡过程中用正确的按摩手法进行按摩。

3、精油按摩

按摩后的精油可以疏通淋巴组织，排除堆积的毒素，帮助分解脂肪，排除体内多余的水分，因此可以排毒，有效紧致肌肤。使用精油按摩的方法，让身体肌肉更加紧致优雅，赶走了恼人的浮肿身材。